癌癥老人沒有向命運妥協(xié)，反而自創(chuàng)“療法”，走出自己的健康之路 。包杰老人今年75歲，家住沈陽市渾南新區(qū) 。在2005年，老人因為罹患胃癌，胃部被切除四分之三 。“在古稀之年，我因為胃癌接受了胃部切除手術(shù) 。在化療以后，我卻又增添了腰部酸疼、左腿麻木的新毛病 。每天藥沒少吃，病卻始終不見好 。”面對疾病的困擾，包老并沒有選擇消極的應(yīng)對 。相反，他在家人的支持下，開始創(chuàng)立新的健身方法 。為了能夠康復，他開始天天堅持鍛煉，采取“自然療法”，開始長達六年多的“抗爭” 。包老告訴采訪人員說：“一粒藥也沒吃，胃疼癥狀也逐漸消失了 。如今腰疼痊愈了，腿也不那么麻木了 ?；叵肫饋?，跟我平時這套鍛煉有關(guān) 。”這套鍛煉方法從脖子到胳膊、腰，再到腿，可以說是全身性運動，讓我氣血正常運行，還治好了我腰酸疼、腿麻木的毛病 。熱心的包老為采訪人員演示了整套健康操，采訪人員拍攝下來各個分解動作，本期的“健康情景劇”中將進行詳細介紹，也希望更多的朋友能從包老的健身操中受益，收獲健康 。從退休以后，包老經(jīng)常和老伴在國內(nèi)旅游，足跡遍布全國各地 。他們決定今年去臺灣旅游 。值得一提的是，2009年4月末，包老跟老伴連續(xù)坐了48小時火車來到西藏旅游 。在那兒住了2周時間，老兩口還特意用了一上午的時間登上了布達拉宮 。看著美麗的景色，包老頓時感覺倦意全無 。包老向采訪人員講述養(yǎng)生的關(guān)鍵：飲食控制 。在吃飯的時候要注意，“不求進口香，但求排順暢” 。每天不能多吃，一定要控制，做到“多素食、限油膩” 。包老不僅對飲食內(nèi)容記錄在冊，也詳細記載了每天的排便時間 。“我還想建議大家的就是，我平時只喝白開水，喝飲料容易有胃腸不適反應(yīng) 。”老伴跟孩子在上海的時候，包老就自己鍛煉身體 。他每天早晨7點起床就開始掃地，作為一天鍛煉的熱身 。掃完地就開始做操，等渾身筋骨舒展以后再吃飯 。最近由于天氣寒冷，包老經(jīng)常在中午時分到附近公園，退步走路達到鍛煉的目的 。在鍛煉的時候，他從來不會感覺到寂寞 。“因為公園里有那么多同樣在鍛煉身體的老人 。有時候，我跟院里熟悉的老人一起去鍛煉 。如果我自己去公園的話，也能跟新認識的老同志們交流健身、養(yǎng)生的心得體會 。”

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