發(fā)燒是身體常見(jiàn)的抵抗“外來(lái)入侵”的手段，感冒發(fā)燒并不舒服，但有的人長(zhǎng)時(shí)間不發(fā)燒，也擔(dān)心自己是不是身體會(huì)出大問(wèn)題，還有“長(zhǎng)期不感冒容易生大病”這種說(shuō)法 。這些人認(rèn)為，感冒可以引起身體免疫系統(tǒng)的反應(yīng)，經(jīng)常感冒就跟經(jīng)常健身一樣，可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的抗病能力，自然不容易生大??；相反，不經(jīng)常感冒，免疫系統(tǒng)就很弱，也就容易生大病 。下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看看吧 。
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發(fā)燒事實(shí)上是人體發(fā)起的，用來(lái)保護(hù)我們的機(jī)制 。我們?cè)谑艿酵鈦?lái)病毒、病菌感染的時(shí)候，機(jī)體感受到有外來(lái)物入侵，就會(huì)迅速調(diào)動(dòng)機(jī)體的免疫系統(tǒng)殺死外來(lái)的病菌、病毒 。
一般數(shù)量比較少、危害比較小或者活性比較弱的微生物都會(huì)被免疫系統(tǒng)快速消滅，不會(huì)讓身體受到什么傷害 。
而病原體太強(qiáng)大或者機(jī)體抵抗力下降的時(shí)候，免疫系統(tǒng)沒(méi)能及時(shí)殺死“外來(lái)入侵者”，就會(huì)發(fā)生感冒 。因此機(jī)體就需要調(diào)動(dòng)更強(qiáng)大的力量去消滅它 。在調(diào)動(dòng)更強(qiáng)大力量的過(guò)程中，需要更高的體溫，于是人就開(kāi)始發(fā)燒了 。
但是，感冒造成的發(fā)燒，對(duì)于我們的免疫系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，接受的僅是針對(duì)特定感冒病毒的“訓(xùn)練”，感冒病毒的變化速度非常快，所以即使形成了免疫力，對(duì)于下一場(chǎng)感冒都無(wú)法預(yù)防，更難說(shuō)與其他病毒、細(xì)菌，包括癌細(xì)胞對(duì)抗 。
所以真正讓人體發(fā)燒的是免疫系統(tǒng)排斥的外來(lái)入侵者，機(jī)體溫度升高只是身體與病原體作斗爭(zhēng)的征兆，對(duì)于正常成年人的身體來(lái)說(shuō)，殺掉外來(lái)病原體以后，機(jī)體的溫度自然會(huì)降下來(lái) 。
而經(jīng)常感冒發(fā)燒的人，并不是免疫系統(tǒng)有多強(qiáng)，相反地，正好說(shuō)明身體免疫系統(tǒng)反應(yīng)性差，不能在第一時(shí)間消滅病菌、病毒，還需要通過(guò)發(fā)燒來(lái)調(diào)動(dòng)免疫，所以是更容易生病的 。
此外，像白血病、寄生蟲(chóng)感染等許多嚴(yán)重的疾病在早期都會(huì)產(chǎn)生發(fā)燒的現(xiàn)象，所以發(fā)燒并不都是什么好事 。
因此，經(jīng)常鍛煉、習(xí)慣良好的人是不會(huì)經(jīng)常發(fā)燒感冒的，就算幾年不發(fā)燒也是正常的 。發(fā)燒的原因很多，有些是比較烈性的疾病引起的，不一定是感冒，容易發(fā)燒的人一定要及時(shí)就醫(yī) 。
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感冒發(fā)燒吃什么好
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三類(lèi)食物中，高脂肪的飲食肯定不行，因?yàn)楦忻昂笙悍置诒容^少，吃了也不易消化 。最好的蛋白質(zhì)類(lèi)食物是雞蛋和牛奶（或酸奶） 。雞蛋可以做成煮雞蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等 。
碳水化合物類(lèi)的食物當(dāng)屬感冒發(fā)燒時(shí)最簡(jiǎn)單的食品，可以選擇西瓜、雪梨、蘋(píng)果、獼猴桃、橙子等水果吃，嗓子疼實(shí)在吃不下可以榨汁喝 。如果嗓子紅腫，除了百合枸杞小米粥外，百合雪梨水、鮮甘蔗汁也比較適合 。高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水 。
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發(fā)燒的飲食原則
因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒首要工作自然是退燒，不管什么形式的退燒方式，自然出汗了才可以退燒，因此一點(diǎn)你要多補(bǔ)充水分 。才能讓感冒盡快恢復(fù) 。感冒發(fā)燒時(shí)多喝水，吃點(diǎn)清淡的如稀飯，不要吃油膩，大魚(yú)大肉的食品，多睡眠，蓋被子睡出身汗就好了 。
感冒發(fā)燒時(shí)煮點(diǎn)白粥喝，買(mǎi)一斤新鮮的香菇，肉質(zhì)薄薄的比較好，只放水和一點(diǎn)點(diǎn)鹽，煮開(kāi)后小火燉15分鐘，趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的 。人在發(fā)燒時(shí)能量消耗比較大，抵抗力也較弱，更需要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng) 。許多疾病都可以引起發(fā)燒，它是患病時(shí)的一種防御性反應(yīng) ?；疾“l(fā)燒時(shí)，由于體溫升高，機(jī)體免疫力降低，胃腸道的消化與吸收功能減退，所以一個(gè)人發(fā)燒時(shí)會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)消耗增加與消化功能減弱的矛盾 。
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