美國麻省大學(xué)的研究報(bào)告中，提出了一項(xiàng)驚人的發(fā)現(xiàn)：直排輪鞋運(yùn)動(dòng)對關(guān)節(jié)所造成的沖擊力較跑步對關(guān)節(jié)的沖擊力低約50% 。
 
Carl Foster醫(yī)師表示：〝直排輪鞋運(yùn)動(dòng)與跑步或騎自行車，同樣都能達(dá)到健身的效果〞 。Foster醫(yī)師是威斯康新大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授，也是美國輪鞋競速國家代表隊(duì)醫(yī)療顧問 。
 
1991年一項(xiàng)針對直排輪運(yùn)動(dòng)、跑步與騎單車對人體熱量消耗、心肺功能與肌肉發(fā)展所作的比較，其中針對11位會(huì)溜冰的志愿受測者的涉氧量、心跳速率與血液流速等數(shù)據(jù)，于四種不同的運(yùn)動(dòng)模式：跑步、騎單車、30分鐘緩步持續(xù)性溜冰，以及由受測者溜四趟一英哩，并漸加速至以單車步伐的速率前進(jìn)，所獲得結(jié)論如下：
 
1. 熱量消耗：
 
經(jīng)過了30分鐘，緩步持續(xù)溜冰平均耗掉285卡熱量，心跳為每分鐘148次 。
 
間斷式溜冰(先行一分鐘采競速低姿沖刺再加一分鐘的直立式輕松溜，連續(xù)30分鐘)30分鐘內(nèi) 耗掉了450卡熱量 。
 
跑步30分鐘共耗掉了350卡熱量，心跳為每分鐘148下 。
 
騎單車30分鐘共耗掉了360卡熱量，心跳也是每分148下 ?？偫▉碚f，溜得愈快 / 愈賣力熱量消耗的速度也愈快 。
 
2. 心肺機(jī)能承載：
 
直排輪滑運(yùn)動(dòng)對心肺機(jī)能之承載較騎單車為佳，但無法達(dá)到跑步之效果 。其主要是因?yàn)轵T自行車時(shí)比溜冰更易滑行，以減低運(yùn)動(dòng)功率，而跑步卻完全無法滑行 。
 
直排溜冰可藉較用力和快速的溜法，達(dá)到心肺機(jī)能承載之極限 。
 
3. 肌肉之強(qiáng)化與發(fā)展：
 
一般來講，健身的目的是要設(shè)法燃燒脂肪的熱量，而不是肌肉的鍛練 。研究報(bào)告指出一般女性藉由節(jié)食所減輕的體重，有40%屬于來自肌肉層的重量 。
 
與騎單車對大腿與臀部肌肉成長比較，直排輪鞋能以更自然的方式發(fā)展出臀部與大腿的健美肌肉，而非片面成塊組織的肌肉，而其對關(guān)節(jié)的沖擊，亦遠(yuǎn)低于跑步 。
 
明尼蘇達(dá)圣克勞德州立大學(xué)所進(jìn)行的另一項(xiàng)研究報(bào)告中指出，直排輪鞋運(yùn)動(dòng)所發(fā)展出肌肉，主要分布在整個(gè)大腿后半部與臀部以及下背部 。若是溜冰者加強(qiáng)手臂擺動(dòng)，亦會(huì)刺激前臂與胸部的肌肉 。
 
注意：盡管直排輪滑是個(gè)好玩且對身體有益的健身運(yùn)動(dòng)，我們建議您在執(zhí)行任何健身計(jì)劃前咨詢醫(yī)生的意見 。此外，欲了解玩輪滑如何協(xié)調(diào)身體 可閱讀：玩輪滑如何協(xié)調(diào)身體

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