擊劍運動是一種常見的有效的健身運動 。那么你知道練習(xí)擊劍運動有什么健身功效呢？
 
運動有哪些健身功效
 
鍛煉協(xié)調(diào)能力
 
擊劍可以鍛煉手、軀干、腿等部位的靈活性，讓身體變得更加靈活 。
 
提高反應(yīng)速度
 
頭腦方面，擊劍可以鍛煉人注意力的集中程度，并提高人的反應(yīng)速度 。
 
長期堅持，有利于讓腦筋更靈活 。
 
塑造完美身材
 
絕大多數(shù)擊劍運動員身材都非常完美，也是和長期擊劍有關(guān) 。擊劍時由于要經(jīng)常打開髖關(guān)節(jié)，這能讓大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到充分鍛煉，對于喜歡完美身材的女性而言，塑身效果很不錯 。
 
在重慶，擊劍這項被譽為“貴族運動”的體育項目一直命運多舛 。專業(yè)隊在沉沉浮浮數(shù)十年后，于12年前解散，市級比賽全部取消；而面對大眾的擊劍俱樂部也是打聽的人多、參加的人少 。相比乒乓球、羽毛球、籃球等傳統(tǒng)的火熱，擊劍似乎一直有些曲高和寡 。但實際上，經(jīng)過采訪人員的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)成為一名劍客并不難 。此外，欲了解奧運男子、 女子擊劍項目 可閱讀：奧運男子、 女子擊劍項目

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• 擊劍三種項目 重劍、花劍、佩劍
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