做瑜伽時(shí)呼吸稍慢些

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一般的做瑜伽時(shí) ， 呼吸的要比一般的運(yùn)動(dòng)要慢一些 ， 這樣可以是人體細(xì)胞盡可能多呼吸到氧氣和排除廢氣 ， 而且盡量的用腹部呼吸 ， 因?yàn)榭梢栽龃蠛粑?nbsp;， 對(duì)于訓(xùn)練也是有幫助的 。

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