瑜伽一般適合任何年齡段
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任何年齡段的人都可以練習(xí)瑜伽 ， 瑜伽使年輕人更有活力 ， 使年紀(jì)長(zhǎng)的人身體更健康 。但練習(xí)時(shí)需要根據(jù)各自不同的身體狀況來(lái)選擇適合自己的體式 ， 切勿做會(huì)使自己身體不適的姿勢(shì) 。比如高血壓患者不適合倒立 ， 肩關(guān)節(jié)受損者不宜使單側(cè)受力太過等 。
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