瑜伽多適合各個年齡的人

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瑜伽是一個適合各個年齡段的運動，因此男女老少都可以練習瑜伽 。只是需要注意，每個年齡段都有自己打身體承受力，因此練習需要在自己身體能接受的范圍之內(nèi)，比如老年人因為關節(jié)出現(xiàn)了不同程度的磨損，就不宜做一些強度大的體式 。

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