老人來(lái)說(shuō) ， 經(jīng)常性的腦部供血不足使得他們無(wú)精打采 ， 視物模糊 。其實(shí) ， 一些小的頭部按摩手法 ， 能幫老人快速緩解癥狀 ， 達(dá)到耳聰目明 ， 振奮精神的效果 。
 
1.假梳頭：提神、疏通經(jīng)氣 。臺(tái)灣林口長(zhǎng)庚醫(yī)院中醫(yī)部中醫(yī)針傷科主治醫(yī)師陳玉升說(shuō) ， 假梳頭 ， 就是用手代替梳子梳頭 ， 將兩手十指彎曲呈爪狀 ， 指尖輕觸頭皮 ， 從前額沿頭頂推至枕部 ， 再?gòu)念^頂推到顳側(cè)接近耳朵 ， 不需要很用力 ， 來(lái)回各推40～50次 ， 使頭部產(chǎn)生熱麻感 。
 
2.鳴天鼓：防耳鳴、護(hù)聽力 。臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院和平院區(qū)中醫(yī)科主治醫(yī)師郭威均說(shuō) ， 頭痛時(shí)可按摩天柱穴鳴天鼓 。坐姿端正 ， 手肘能抵在桌子上為佳 ， 按摩方式為雙手十指張開 ， 掌心緊蓋雙耳 ， 食指壓在中指上 ， 食指向下輕彈后枕部10下 ， 發(fā)出咚咚聲 。鳴天鼓可幫助醒腦、增強(qiáng)記憶力、強(qiáng)化聽力并預(yù)防耳疾 。
 
3.按太陽(yáng)穴：止痛、醒腦 。臺(tái)北中醫(yī)診所院長(zhǎng)溫崇凱說(shuō) ， 以兩手食指前端在兩側(cè)太陽(yáng)穴上順逆時(shí)針揉按10～15次 。
 
4.推攢竹：安神、緩解感冒癥狀 。用拇指關(guān)節(jié)彎曲處左右交替叩擊雙側(cè)攢竹穴 ， 大概做15～20次 ， 直到產(chǎn)生微酸感 。
 
專家表示 ， 如果平時(shí)只是為了暫時(shí)舒緩壓力、提神 ， 做上述按摩是有效的 ， 但如果真的有病痛 ， 光是用手按摩無(wú)法達(dá)到療效 ， 還是要去找原因根治 。此外 ， 欲了解保健操改善女人性生活 可閱讀：保健操改善女人性生活

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