目前，在國內(nèi)健身補(bǔ)劑市場，乳清蛋白粉、增肌粉已經(jīng)被普遍承認(rèn)，而更高級一點(diǎn)的營養(yǎng)補(bǔ)充劑則只在比較“專業(yè)”的選手之間更為吃香 。實(shí)際上，在國外，老外們更加推崇補(bǔ)充方便的片劑或者膠囊類營養(yǎng) 。其中支鏈氨基酸軟膠囊就是其中之一 。
乳清蛋白和支鏈氨基酸的關(guān)系是什么呢？
簡單來說，支鏈氨基酸來源于乳清蛋白的代謝產(chǎn)物 。乳清蛋白經(jīng)過人體代謝后會生成多種氨基酸和其他很多物質(zhì)，其中這一大堆代謝產(chǎn)物里面就有支鏈氨基酸 。支鏈氨基酸是直接促進(jìn)肌肉的合成和減少肌肉的分解的 。
繼續(xù)看一下下面這幅關(guān)系圖，相信大家就會更加明白：
看完了，明白了，問題也來了：
沂歉醚≡袢榍宓鞍追勰鼗故侵苯佑?u>BCAA呢？貌似BCAA更方面，也還便宜??？但是，雖然對肌肉合成和減少分解核心營養(yǎng)物質(zhì)是BCAA 。但，從乳清蛋白的其他成分的作用來看，其作用是不可替代的 。攝入乳清蛋白不僅僅對肌肉的合成與生長有幫助，對身體其他方面的好處也是不容小覷的 。
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