現(xiàn)在乳清蛋白粉在健身人群中使用的頻率很高 。因?yàn)槿榍宓鞍追劭梢杂行Т龠M(jìn)和參與肌肉的合成，從而使健身愛好者獲得很好的鍛煉效果 。
但是有部分人群反映：喝了蛋白粉之后會(huì)拉肚子？這是怎么回事呢？
喝蛋白粉拉肚子的可能原因：
1、蛋白粉的問題由于購買到一些劣質(zhì)蛋白粉，可能由于其加工過程中沒有嚴(yán)格執(zhí)行相關(guān)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，所以這種蛋白粉喝了之后，就很有可能造成拉肚子 。
2、乳糖不耐受癥這是人體自身的問題了 。乳糖不耐受癥：又稱乳糖消化不良或乳糖吸收不良，是指人體內(nèi)不產(chǎn)生分解乳糖的乳糖酶的狀態(tài) 。它是多發(fā)在亞洲地區(qū)的一種先天的遺傳性疾病 。由于患者的腸道中不能分泌分解乳糖的酶，而使乳糖消化、吸收，為人體所用 。乳糖會(huì)在腸道中有細(xì)菌分解變成乳酸，從而破壞腸道的堿性環(huán)境，而使腸道分泌處大量的堿性消化液來中和乳酸 。所以容易發(fā)生輕度腹瀉 。據(jù)說可以嘗試在喝蛋白粉的時(shí)候同時(shí)吃點(diǎn)東西，如面包 。這樣會(huì)有很大的改善 。
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