街舞是一個(gè)多種文化為一體的舞蹈，而在街舞的舞種中分別為Breaking(霹靂舞)Poppin(機(jī)械舞)Dancer(電流)Jazz(爵士舞)等一些較為流行的舞種，而現(xiàn)在發(fā)展很快，有Hiphop(嘻哈)和各種健身街舞 。
 
而我就是一名B-Boy，我所學(xué)習(xí)的舞種是Breaking 。而這種街舞相對(duì)來(lái)說(shuō)要求很高，第一就是要求身高為160CM-175CM的最佳身高，體重為55KG-70KG，因?yàn)樗囊笫巧砀吲c體重呈正常比例 。第二就是年齡限制，最好的學(xué)習(xí)時(shí)間是15-22歲，因?yàn)檫@段時(shí)間也是學(xué)習(xí)過(guò)渡段，當(dāng)然，學(xué)習(xí)Breaking基本功底是不可忽視的，下面我就介紹下Breaking的基本功底與對(duì)應(yīng)動(dòng)作 。
 
1.俯臥撐：練俯臥撐的目的是加強(qiáng)手臂的力量和胸部的力量，為的是能更好的做打K和擺K動(dòng)作 。以及之后的高級(jí)技巧 。
 
2.倒立：倒立的練也首先學(xué)會(huì)靠墻倒立，接著在憑空倒立，然后倒立走上下斜坡，目的是練好抓地力和平衡力 。
 
3.蛙跳：為的是練習(xí)彈跳力，做空翻 。
 
4.壓腿：拉長(zhǎng)韌帶，在做風(fēng)車(chē)和托馬斯時(shí)能減下部分重力 。
 
5.仰臥起坐：練腰力，當(dāng)然這是最重要的，很多動(dòng)作都需要腰力 。
 
接下來(lái)是我所認(rèn)識(shí)的一些高級(jí)動(dòng)作需要的基本功：
 
1.托馬斯：托馬斯要求的是腰力和臂力，所以練習(xí)俯臥撐和仰臥起坐，當(dāng)然壓腿也不可忽視 。
 
2.風(fēng)車(chē)：風(fēng)車(chē)轉(zhuǎn)要求腿能打開(kāi)，在高級(jí)技巧中，風(fēng)車(chē)是最簡(jiǎn)單的一個(gè)技術(shù)巧，要求不是很要，練壓腿，在轉(zhuǎn)動(dòng)是盡量打開(kāi)腿 。
 
3.頭轉(zhuǎn)：頭轉(zhuǎn)是一個(gè)靠平衡力和腰力的動(dòng)作，要求練習(xí)頭頂?shù)氐沽⒑脱雠P起坐 。
 
4.大回環(huán)：大回環(huán)相對(duì)是最難的一個(gè)動(dòng)作，練習(xí)它靠的是臂力，胸力，腰力和平衡力，所以要基本功很扎實(shí) 。
 
這只是我個(gè)人的解釋放法和練習(xí)方式，不代表其他人 。此外，欲了解街舞技術(shù)技巧 可閱讀：街舞技術(shù)技巧

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