教練學(xué)習(xí)時(shí)，一般有一定的程序，教您幾招：
 
a.耳聽音樂，熟悉節(jié)奏；
 
b.眼盯住教練的腳，學(xué)會(huì)步伐；
 
c.下肢動(dòng)作熟悉后，可以學(xué)習(xí)軀干和上肢等部位動(dòng)作 。注意：全身各部位動(dòng)作的同步性是關(guān)鍵，也就是說把下肢動(dòng)作和軀干與上肢等部位動(dòng)作結(jié)合好 。
 
1.向左轉(zhuǎn)體90 ，右腳向前下方蹬出 。
 
2.依次繞肩，左肩上提，頭向左轉(zhuǎn) 。
 
3.向右轉(zhuǎn)體90 ，兩腳向兩側(cè)蹬出，同時(shí)擴(kuò)胸 。
 
4.右腿提膝，同時(shí)轉(zhuǎn)體180 向左 。
 
5.右腿提膝后下蹬至左側(cè)，后腳踵落地 。
 
6.左腿向左側(cè)邁出，兩腳開立，雙膝內(nèi)扣，含胸同時(shí)雙臂交叉 。
 
7.左腿提膝后下蹬，同時(shí)轉(zhuǎn)體180 向右 。
 
8.右腿向右側(cè)邁出，兩腳開立，同時(shí)腳踵向外轉(zhuǎn)動(dòng)，兩臂張開并擴(kuò)胸 。此外，欲了解舞蹈區(qū)別：爵士舞與街舞 可閱讀：舞蹈區(qū)別：爵士舞與街舞

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