清明將至 ， 很多市民都選擇出門度假 。不管是銀裝素裹的北地還是山巒凝翠的南國 ， 大家在旅途中必須確保健康安全 ， 以做到乘興而去 ， 盡興而歸 。對(duì)此 ， 信息時(shí)報(bào)特邀中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院骨外科唐勇副教授來談一談春節(jié)出行的注意事項(xiàng) 。
足背疼痛留心骨折
南國連綿不絕的山巒是驢友們的探險(xiǎn)佳地 。唐勇提醒道 ， 長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行登山等運(yùn)動(dòng) ， 要小心應(yīng)力性骨折 。
應(yīng)力性骨折是一種疲勞性骨折 ， 由積累性勞損引起 ， 多數(shù)情況下不發(fā)生骨頭移位 ， 但是愈合緩慢 ， 嚴(yán)重影響患者的活動(dòng) 。第二跖骨是最常見的發(fā)生應(yīng)力性骨折的部位 。長(zhǎng)時(shí)間登山、行走或運(yùn)動(dòng)后 ， 足弓塌陷 ， 增加向下壓力 ， 平常負(fù)重較少的第二跖骨負(fù)重增加 ， 一旦超過骨小梁的負(fù)荷能力時(shí) ， 便發(fā)生骨折;當(dāng)應(yīng)力繼續(xù)作用 ， 就導(dǎo)致慢性骨斷或骨裂 ， 尤其是骨質(zhì)疏松和第一跖骨短小或前足掌增寬者 ， 更易發(fā)生骨折 。
如果旅行途中出現(xiàn)足背疼痛 ， 尤其是出現(xiàn)“不走不痛 ， 一走就痛 ， 越走越痛”的情況 ， 而且自己輕壓第二跖骨處(足背前側(cè)由內(nèi)側(cè)向外側(cè)依次為第1～5跖骨)有明顯痛感且腫脹的話 ， 就應(yīng)高度懷疑應(yīng)力性骨折了 。這時(shí) ， 立即終止旅行計(jì)劃 ， 及時(shí)休息 ， 避免患足負(fù)重和行走運(yùn)動(dòng) ， 并及時(shí)去附近醫(yī)院就診 。如果在爬山途中等不方便及時(shí)停止活動(dòng)的情況下發(fā)生骨折 ， 最好請(qǐng)旁人攙扶 ， 盡可能避免足部負(fù)重和運(yùn)動(dòng) 。
滑雪摔倒勿擦紅花油
萬里雪飄的北方是老廣們最愛的春節(jié)出游目的地之一 ， 其中滑雪是“老廣”到了北方的熱門體驗(yàn)項(xiàng)目 。唐勇表示 ， 往年醫(yī)院都會(huì)收到由于在雪地里滑倒造成骨折 ， 從北方醫(yī)院轉(zhuǎn)回來做手術(shù)的病人 。摔傷人群以中老年人和肥胖兒童居多 ， 摔傷部位多是踝、腕、肘、髖等關(guān)節(jié) 。雪后的地面特別滑 ， 而南方人對(duì)冰雪不熟悉 ， 滑倒時(shí)不懂保護(hù)自己就容易造成骨折 ， 如滑板移動(dòng)了 ， 而滑雪人的上身還沒有動(dòng) ， 那么下肢就沒法保持平衡 ， 人就會(huì)摔倒 。
摔倒扭傷后 ， 有的人習(xí)慣用手揉 ， 廣東人還喜歡用活絡(luò)油、紅花油、跌打酒等東西擦搓 。唐勇說：“這些做法都是錯(cuò)誤的 。因?yàn)橛行┕钦蹮o移位的病人 ， 一揉之下很容易導(dǎo)致移位;而有些病人沒有骨折但是摔傷部位出現(xiàn)了淤血腫脹 ， 那么用力揉會(huì)加重腫脹和淤血的癥狀 。”正確辦法是控制移動(dòng) ， 局部用冷水或冰敷 。3天后腫脹加重的話 ， 及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī) 。如果懷疑發(fā)生了骨折 ， 那么千萬不可亂動(dòng) ， 就近利用樹枝、木棍等工具固定好骨折部位 ， 馬上前往醫(yī)院治療 。

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