大腦是人們的身體器官中最為重要的部分之一，因此對于腦部的健康問題也會成為人們關(guān)注的焦點(diǎn) 。我們?nèi)粘Ｋ熘睦夏臧V呆癥、癲癇等等都與腦部健康有著密不可分的關(guān)聯(lián) 。當(dāng)腦部疾病也開始在人潮之中活躍，不免讓人覺得憂心忡忡 。如何讓這些腦部疾病遠(yuǎn)離人們的世界繼而讓自己的腦子更好使?想必人們在腦海中涌現(xiàn)的答案大多都會是：運(yùn)動 。 
大腦
運(yùn)動給自身健康帶來的好處想必是眾所周知的，對于身處在每一個年齡段的人來說，運(yùn)動都應(yīng)該受到積極的響應(yīng) 。而近日更有研究表明：運(yùn)動不僅能幫助中年人減小腰圍，美化身材，還能增強(qiáng)腦力，讓腦子更好使 。為了確保自身健康，不妨就此研究結(jié)果做一番詳盡的了解 。
據(jù)了解，研究人員征募6名平均年齡49歲的男性志愿者 。他們的身體質(zhì)量指數(shù)為28至31，都面臨一個乃至多個心血管疾病風(fēng)險因素 。
研究人員讓志愿者一周從事兩次高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，即短時間內(nèi)交替進(jìn)行低強(qiáng)度和高強(qiáng)度有氧運(yùn)動，譬如進(jìn)行一組30秒沖刺跑，接著一組30秒慢跑或行走 。此外，志愿者還從事一些其他運(yùn)動，包括舉重、騎固定自行車等 。
據(jù)相關(guān)研究人員表示，4個月后，志愿者在腦力測試中的表現(xiàn)更佳 。測試項(xiàng)目包括注意力、處理速度、短期記憶和思維靈活性，譬如記憶多組數(shù)字和符號 。
研究人員借助近紅外光譜技術(shù)觀察志愿者運(yùn)動及參與測試時大腦活動情況，發(fā)現(xiàn)他們的最大攝氧量、大腦氧合作用以及大腦認(rèn)知功能顯著改善 。
研究人員認(rèn)為，運(yùn)動改善動脈血管健康狀況，使得大腦能夠更好地利用氧氣，從而增強(qiáng)腦力 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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