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在我們的生活之中，無論是什么樣的一種時間之內，都是有著很多的注意事項等著我們去了解的 。那么在小暑這一個節(jié)氣到來的時候，有著什么樣的一些機會，我們一定要去了解，因為只有在這種情況之下，我們才能夠為之后的生活做一個更好的準備 。
小暑節(jié)氣的忌諱
小暑忌冷水洗浴
天氣熱的時候用冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄狀態(tài)，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損 ?？梢砸姷降牟“Y如手足發(fā)冷，小腿轉筋，雙目視物不清，甚則變生原因不明的發(fā)熱證 。同時，即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風，對小兒尤其如此 。
小暑忌空腹飲茶
過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易于罹患手足疼痛之痹癥，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經(jīng)等病癥 。因此，夏季飲茶，應是在餐后飲二到三杯為宜，有饑餓感就要停止飲用 。
小暑節(jié)氣適宜做什么
小暑節(jié)氣適宜健走
小暑的時候健走，健走是速度介于跑步和散步之間的一種運動方式 。由于運動方式簡單，沒有意外傷害等原因，深受廣大體育愛好者的歡迎，尤其適合老年人參與 。健走的運動量適中，技術要求低，沒有器械限制，對增強腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用，夏季早晨和太陽下山后的傍晚，均是健走的好時間，尤其是傍晚，既可以幫助消化，又可納涼，一舉多得 。
小暑適宜水中慢跑
小暑時節(jié)在水中慢跑有利于消暑 。水中慢跑除了可以感受涼涼的水溫，還能平均分配身體負載，比在陸地上跑有明顯的有點 。在地面，每跑1英里，運動者的每只腳需要撞擊地面1000次左右，腳部、膝部和臀部都會受到震蕩，所以常常使肌肉扭傷或韌帶拉傷；而在深水中，下肢受到的震蕩為0，所以不會出現(xiàn)這種情況 。
小暑節(jié)氣習俗吃什么
1、小暑節(jié)氣的時候食新：民間有很多地方有小暑時節(jié)“食新”的習俗 。農(nóng)民會用新米做好飯，供祀五谷大神和祖先，祈求秋后五谷豐登 。然后人們開開心心地品嘗新酒等 。也有的地方是把新收割的小麥炒熟，然后磨成面粉后用水加糖伴著吃 。這種吃法，早在漢代就有，唐宋時期更為普遍 。唐代醫(yī)學家蘇恭說，炒面可“解煩熱，止泄，實大腸” 。
2、封齋：湘西苗族的封齋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日 。這段時期，禁食雞、鴨、魚、鱉、蟹等物 。據(jù)說誤食了要招災禍，但仍可吃豬、牛、羊肉 。
3、吃伏面：俗話說“熱在三伏”，小暑過后就進入伏天 。伏，即伏藏的意思，所以人們應當少外出以避暑氣 。飲食上，人們會吃清涼消暑的食品，可以舒服的度過最炎熱的時間 。

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