“60%的非教育系統(tǒng)人士認(rèn)為，現(xiàn)在學(xué)生的異性化傾向嚴(yán)重，真男人成了社會稀缺資源 。”昨日上午，年過花甲的教育專家、四川人才學(xué)會常務(wù)副會長紀(jì)大海向采訪人員展示了自己耗時3年研究得出的報告《陽剛教育：邊緣化的素質(zhì)教育》 。紀(jì)大海稱，3年來他對全川近40所中小學(xué)進(jìn)行了調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)當(dāng)代青少年普遍缺乏陽剛品質(zhì)，尤其表現(xiàn)在嬌弱、抗擊打能力低下、男生雌性化傾向等多個方面 。
“當(dāng)下青少年男女學(xué)生都有異性化傾向，而男生的雌性化傾向最為突出 。男生少了幾分陽剛之氣，多了幾分陰柔之性;少了幾分勇武精神，多了幾分嬌柔之情 。從某種程度上講，不少男生似乎既無‘男子漢’的氣質(zhì)，又無‘男子漢’的行為;既不尚武，又不敢‘冒險’ 。人們甚至認(rèn)為現(xiàn)今的‘真男人’成了社會稀缺資源 。”紀(jì)大海認(rèn)為，要對青少年進(jìn)行“強(qiáng)力教育”、“剛毅教育”、“勇武教育”、“獨立人格培育”等，以提升學(xué)生的“陽剛之氣” 。
做運動讓男人更男人
有強(qiáng)壯的體魄，男人才能在女人面前顯示出自己的“威武” 。所以說運動是必不可少的 。
下面來看幾個科學(xué)運動保健康的方法吧!
處方1：收腹舉腿
練習(xí)方法：身體仰臥躺在斜板上，兩臂伸直，雙手握住頭后的支撐物，上體固定不動，雙腿伸直向上做收腹舉腿運動 。兩腿盡量貼近胸部再放下，再舉腿，依次進(jìn)行 。
要求：斜板固定的角度可根據(jù)自己的體能狀況，如腰腹力量較好，斜板的坡度可大一些，力量小，坡度可小些 。收腹舉腿時，兩腿伸直;膝蓋不要彎曲;腿放下時，速度減慢，可拉伸腹部肌肉;一組做10-15次，做完后休息1-2分鐘，再做下一組練習(xí)，可做2-3組 。每周做2-3次 。
作用：提高腰腹肌力，擴(kuò)展胸部，增強(qiáng)呼吸機(jī)能 。
處方2：仰臥兩頭起
練習(xí)方法：平躺于地板或床上，兩腿并攏自然伸直，兩臂于頭后自然伸直 。起坐時，兩腿兩臂同時上舉下壓，向身體中間靠攏，以胯為軸使身體形成對折，然后恢復(fù)原狀，再繼續(xù)做兩頭起的運動 。連續(xù)做l0-15次，每次練習(xí)做2-3組，每周鍛煉3-5次 。可利用早晨起床后或進(jìn)行其他運動后，以輔助練習(xí)進(jìn)行鍛煉 。
要求：兩頭起坐時，四肢要自然伸直，不要彎曲膝蓋，要同時動作，不要有先后;兩頭起時吸氣，腿放下時呼氣，不要有意憋氣;初練時，協(xié)調(diào)性可能較差，手腳不能同時起或?qū)φ劢嵌刃?手腳碰不到一起) 。這沒關(guān)系，隨著時間的推移，可使動作做得完滿 。
作用：增加腰腹力量，提高身體的協(xié)調(diào)性 。
處方3：負(fù)重踢腿
練習(xí)方法：
1、身體直立一腿支撐(體質(zhì)較弱的可扶支撐物)，另一小腿綁上沙袋或別的重物，做前踢腿動作，踢的高度應(yīng)與上體形成直角，踢5-10次后，再換另一腿繼續(xù)進(jìn)行 。
2、準(zhǔn)備動作同方法1，但不是向前踢腿，而是向身體側(cè)方踢腿，向側(cè)方踢的幅度越大越好，踢5—10次后，再換另一側(cè)腿踢動，各交換3次 。
吃的對讓男人更男人
除了做運動之外，男人在飲食方面也有所講究 。
眾所周知，飲食能起到很好的預(yù)防性功能障礙 。男性隨著年齡增長性功能呈下降的趨勢，由于男性睪丸激素水平的降低，需要更多能力喚起性功能 。一旦喚起，他需要更長的時間勃起從而達(dá)到性高潮，高潮之后，再次需要喚起 。伴隨著年齡增長，男性體內(nèi)精液量和精子質(zhì)量顯著的下降，勃起功能障礙(ED)或陽痿也自然出現(xiàn) 。
以下專家列舉了7種能起到較好的壯陽效果的食物
驢肉

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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