現(xiàn)在健身的人很多，對于年輕的一代都喜歡玩一些刺激，富有挑戰(zhàn)性的運動 。就比如蹦極 。下面的小編就帶大家一起去了解一下蹦極的五大刺激玩法 。
 
一、綁腰前撲式 這種跳法為綁腰站于跳臺上面前撲的方式躍下 。這是初學(xué)者的第一個基本動作做的另一種嘗試跳法 。此種跳法近似于綁腰后躍式，但彈跳者是面朝下，可真正感受到視覺上的刺激 。
 
二、綁腳高空跳水式 這個跳法是最酷的一種跳法，將裝備綁于腳踝上，彈跳者站在跳臺上面朝下跳，像跳水選手一樣，彈跳者倒數(shù)5，4，3，2，1后即展開雙臂，向下俯沖十分刺激 。
 
三、綁背彈跳 這種跳法被人們喻為最接近死亡的感受，彈跳者將裝備綁在背上，倒數(shù)5，4，3，2，1后雙手報胸雙腳往下懸空一踩，仿佛由高空墜落，頓時感覺大地旋轉(zhuǎn)，地面事物由小變大，非常刺激 。
 
四、綁腰后躍式 這種跳法為綁腰站于跳臺上采用后躍的方式跳下，這是彈跳初學(xué)者的第一個規(guī)定基本動作，彈跳時仿佛掉入無底洞，好像整個心臟都要跳出一樣，約3秒鐘時突然往上反彈，反彈持續(xù)4一5次，人安全懸掛于半空中，整個過程約5秒鐘，真是緊張又刺激 。
 
五、綁腳后空翻式 這種跳法是彈跳跳法中難度最高的一種 。將裝備綁于腳踝上，彈跳者站在跳臺上背朝后，彈跳者倒數(shù)5，4，3，2，1，后即展開雙臂，向后空翻，此種跳法需要強壯的腰力及十足的勇氣，可以體驗綁腰、綁腳彈跳的方式 。此外，欲了解蹦極的歷史淵源 可閱讀：蹦極的歷史淵源

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