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很多人認為走路的姿勢或者是速度都是跟身體健康沒多大的關(guān)系的，其實這種想法是錯誤的。那您知道走路越慢壽命越短嗎？您知道步行速度與健康關(guān)系嗎？今天小編就為您介紹一下有關(guān)健康的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
走路越慢壽命越短嗎
在相關(guān)科學家們研究進行期間，就已經(jīng)有17528名老年人去世。
其中，從研究開始時算起，有5年或以上剩余壽命的老人約占84.8%，而有10年或以上剩余壽命的則占59.7% 。
研究人員發(fā)現(xiàn)，年齡相同、性別一致的老年人，其剩余壽命與步行速度有關(guān)，這在75歲以上的老年人群體里尤為明顯。
來自匹茲堡大學的公共衛(wèi)生學碩士及醫(yī)學博士斯蒂芬妮和她的同事們進行了這次的研究，這次研究的目的在于揭示老年人的步行速度與壽命之間的有什么關(guān)系，并且借此來確定步速對壽命的又什么影響。
在大多數(shù)年齡段中，壽命為預期壽命中值的老年人，其步速約為0.8米/秒，男女皆是如此;而在性別與年齡一致的前提下，步行速度越快，其預期壽命越長。
步速達1米/秒以上的老年人，其預期壽命會比只考慮年齡與性別時的預期要長。
在多個年齡組別中，老年人的步速與剩余壽命均成正比關(guān)系，而且年紀越小，其預期剩余壽命的絕對值越大。
為什么步速能預測壽命呢
這是因為我們在步行時候需要消耗身體中大量的能量，并且對肢體動作進行有效的控制，還是需要包括身體的循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心肺系統(tǒng)、以及肌肉骨骼系統(tǒng)在內(nèi)的大部分器官系統(tǒng)的支持與配合才能完成的。
步行速度慢一方面反映出老人的身體系統(tǒng)已經(jīng)受損，另一方面也表明他/她步行時需要耗費較多的能量，所以步速能對老人的壽命起到預示的作用。
研究人員表示，步速在臨床上具有很廣泛的作用，包括有助于確定哪些人群會有5年或10年以上的剩余壽命，哪些人群早逝的風險更大。
針對早逝風險大的人群，我們可以對他們進行進一步的體檢以確定其健康問題，從而有針對性地對其進行治療。
另外，對步速進行長期監(jiān)控有助于發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)的新問題。
匹茲堡大學研究結(jié)論
走路姿勢與健康的聯(lián)系
除了走路快慢與壽命息息相關(guān)外，這項研究同時顯示;
人走路時如果手臂不搖擺，則可能預警著后背的移動性受到了限制，易引起后背疼痛和受傷;
如果步幅過小，則意味著可能是膝蓋骨的移動能力或臀部的伸展能力受限，這種功能退化可通過按摩推拿來解決;
內(nèi)八字步態(tài)可能與風濕性關(guān)節(jié)炎有關(guān);
羅圈腿可能與骨關(guān)節(jié)炎有關(guān)，因為這種炎癥會造成內(nèi)八字的步態(tài)，有85%的風濕性關(guān)節(jié)炎患者會表現(xiàn)出這種特征;
雙腳踮著腳尖走路，與肌肉緊張或脊柱、大腦受到損傷有關(guān);
跳躍著走路與女性長期穿高跟鞋造成小腿肌肉過于緊繃，腳后跟一著地面就會迅速抬起有關(guān)，因此應盡量少穿高跟鞋;
腳掌先拍打地面可能是中風發(fā)作或椎間盤突出的預警信號。
女性步行速度與健康關(guān)系
日本某健康機構(gòu)對13，535名女性(調(diào)查時年齡在30至55歲之間)的步行速度以及對她們今后的身體健康狀況的影響進行了調(diào)查研究。
據(jù)了解，該機構(gòu)對上述女性9年后的步行速度進行了預測，并對這些女性70歲時是否會患上重大疾病、癡呆和身體、精神狀況是否良好進行了分析計算。
計算顯示，如果以步行速度不滿3.2km/h的人的基準指數(shù)視為1，那么步行速度達到3.2km/h至4.8km/h的人則健康1.9倍，而4.8/h以上的人則健康2.68倍。
這個研究指明了體格指數(shù)(BMI：Body Mass Index)和運動量對成功老化(Successful Aging)的影響。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

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