健康穿鞋要防“三害”
1、大號鞋
因為孩子的腳在不停地長大 ， 所以 ， 為了省錢 ， 給孩子買鞋時干脆買大一號的 ， 或者親戚朋友家有八九成新的二手鞋也可以給孩子穿一穿 。
專家提示：正因為孩子處于成長期 ， 所以給孩子買鞋才不能省錢 。首先 ， 如果“貪心”買大一號的鞋 ， 鞋子和孩子腳之間的空間過大 ， 就無法提供足夠的支撐 力 ， 孩子容易摔倒或發(fā)生別的意外 。其次 ， 每個人腳的形狀不同 ， 鞋子會隨著穿者的腳變形 。孩子穿上別人穿過的鞋子 ， 不僅不合腳 ， 還會影響雙足的發(fā)育 ， 長大后 容易出現(xiàn)足部問題 。
2、硬底鞋
因為體重大 ， 所以胖人穿鞋總是很費 ， 為了能穿得時間長一點 ， 并且增加支撐力 ， 胖人應(yīng)該買鞋底較硬、結(jié)實的鞋穿 。
專家提示：正因為體重大 ， 胖人才應(yīng)該多穿軟鞋 。因為胖人比起常人來 ， 踝關(guān)節(jié)和跖趾關(guān)節(jié)承受的壓力更大 ， 過硬的鞋子不但增加不了支撐力 ， 反而會使這些關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)加重 ， 產(chǎn)生勞損和腳部疼痛 。胖人應(yīng)該選擇鞋底較軟、減震力強(qiáng)的鞋子 。另外 ， 為了防止踝關(guān)節(jié)扭傷 ， 胖人最好穿鞋幫略高、兩邊加強(qiáng)承托的鞋子 ， 這樣 可以分擔(dān)支撐力 ， 使踝關(guān)節(jié)保持穩(wěn)定 。
3、不換鞋
給老人和小孩子買鞋底稍厚的鞋 ， 不僅耐磨 ， 還有彈性 。老年人不經(jīng)常走路 ， 一雙鞋穿個幾年再換也是正常的事 。
專家提示：其實 ， 老人和小孩子如果穿了底較厚的鞋子 ， 很容易因腳部與地面的接觸感減弱 ， 失去平衡導(dǎo)致摔跤 。應(yīng)穿鞋底較薄的鞋子 ， 這樣才容易平衡身體 。另外 ， 不管老人的活動量如何 ， 一旦鞋底的防滑紋磨損厲害 ， 就得丟棄 。因為這樣的鞋底材料已失去了彈性和保護(hù)功能 。
每個人都應(yīng)該準(zhǔn)備這四雙鞋
通常情況下 ， 每個人每個季節(jié)至少應(yīng)該準(zhǔn)備四雙鞋：兩雙皮鞋、一雙布鞋、一雙運動鞋 。
上班等正式場合經(jīng)常要穿皮鞋 ， 其穿著時間也最久 ， 最好準(zhǔn)備兩雙以便更換;布鞋不僅輕便、柔軟 ， 透氣性和吸濕性也很好 ， 特別適合休閑、旅游、室內(nèi)、開車等場合穿著;運動鞋是戶外運動時必不可少的“裝備” ， 為運動選雙專用鞋是非常必要的 。
穿鞋不穿襪子的5大健康養(yǎng)生隱患
很多人都喜歡光腳穿鞋 。但天津市武警醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院皮膚科主任盧濤日前指出 ， 這種穿鞋方法存在以下五種健康隱患 。
一是增加外傷和感染幾率
光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外 ， 常被碰傷或蚊蟲叮咬 ， 走路多了還會使腳磨出血泡;空氣中的病菌附著在皮膚上 ， 若皮膚有傷口還會引發(fā)感染 。
二是皮膚直接受到陽光“烤灼”
陽光中的紫外線會刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基 ， 而破壞皮膚細(xì)胞組織 ， 加速黑色素生成 ， 使皮膚色素沉著、粗糙、失去彈性 ， 并使皮膚抵抗力降低 。有資料顯示 ， 光腳穿涼鞋者的腳部皮膚大面積直接受陽光曝曬 ， 增加了發(fā)生皮膚癌的風(fēng)險 。
三是引起皮膚角化和皮炎
腳與鞋經(jīng)常直接接觸容易使腳后跟、腳趾等常與鞋接觸部位的角質(zhì)層越長越厚 ， 增加了發(fā)生胼胝即“繭子”和“雞眼”的幾率 。此外 ， 一些人長時間光腳穿鞋走路 ， 腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、丘疹、起水皰等癥狀 ， 這是因為皮膚對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致 ， 是一種接觸性皮炎 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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