健身房中，健身操的課程有多種形式，在動作數(shù)量及其變化上，健身操課程可分為 
初級課程:
顧名思義針對的人群為初學(xué)者，主要是以基本動作、低沖擊力動作為主 。動作簡單、重復(fù)較少 。在一個組合中有2&mdsh;&mdsh;4個動作，基本沒有方向變化或45度變化 。 
中級課程：
動作變化較多，音樂速度加快，高地沖擊力混合 。這種健身操適合有一定基礎(chǔ)的會員，在一個組合中有4——6個動作，有方向變化 。 
高級課程：
動作較復(fù)雜，變化較多，音樂速度較快 。以高低沖擊力混合動作和高沖擊了動作為主 。適合于技術(shù)水平高，身體素質(zhì)好的會員 。在一個組合中有6——8個或8個以上的動作 。

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