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誤區(qū)五：從室外進屋先暖手和腳
許多人從寒冷的室外進入室內(nèi)時，首先把凍僵的手腳放到取暖器邊烤或用熱水泡，其實這一冷一熱的驟然交替對手腳極為不利，很容易使手腳生凍瘡。正確的方法是，手腳相互摩擦，使表皮溫度自然回升，然后再用熱水泡，放到取暖器邊烤。
5大超有效的另類養(yǎng)生法
1、喝咖啡能夠扭轉(zhuǎn)記憶喪失
每天喝五杯咖啡，能夠扭轉(zhuǎn)老年癡呆癥引起的記憶喪失。南佛州大學的研究員們每天給患有老年癡呆癥癥狀的小白鼠喂食相當于人類日常攝入的五杯咖啡的量，他們發(fā)現(xiàn)，老鼠恢復失去的記憶并且咖啡因能夠減緩老年癡呆癥癥狀。其他的研究表明，咖啡因還可以保護正出現(xiàn)老年癡呆癥癥狀的大腦。但是到底如何不過量攝入咖啡，也正在研究中。
2、音樂劇能夠幫助傷者康復
意大利普契尼研究學者發(fā)現(xiàn)聽歌劇能夠幫助傷者有效康復，來自帕維亞大學的研究人員通過給健康的年輕實驗者聽或慢或快的歌劇，當音樂節(jié)奏加快時，被試者的血壓、心跳以及心率都有所提升，而進入較為緩和的部分時，這些指數(shù)都會有所下降，雖然具體的功效還待研究，但是研究人員也表示，預計這些研究會應用于康復訓練中。
3、香茅精油和肉桂精油能殺滅細菌
一位德國研究人員在最近的一項研究中，在醫(yī)院使用13種精油能對抗具有抗藥性的細菌，包含耐甲氧西林金黃色葡萄球菌(MRSA) 。而其中香茅和肉桂油在擊退細菌中名列前茅，甚至打敗了不少在醫(yī)院中常用產(chǎn)品，當然，他們聞起來更美好。
4、飲酒能讓男友更man
是的，你沒看錯哦！來自澳大利亞的研究表明每周飲酒達14杯的男性比起那些不喝酒的男性更不太可能有ED的情況出現(xiàn)(每天一杯到兩杯的酒被加拿大成癮與心理健康中心視為健康飲酒) 。ED發(fā)生率最高的那些男性每周的飲酒都低于7杯，負責任的飲酒和不吸煙似乎能夠降低心血管疾病以及ED的風險。
5、演奏迪吉里杜管可以治療睡眠呼吸暫停
瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，演奏迪吉里杜管(一種原產(chǎn)于澳大利亞管樂器)，能夠幫助中度睡眠呼吸暫停患者獲得更好的睡眠。通過對比測試，參加迪吉里杜管的培訓比起那些沒有參與培訓的被試者的睡眠問題更少。
另類養(yǎng)生法你敢嘗試嗎？
倒走、倒立、大喊大叫能養(yǎng)生
倒著走路、大喊大叫、沖冷水、做倒立等這些方式能養(yǎng)生，你聽過嗎？最近，網(wǎng)上流傳一些另類養(yǎng)生法，其方式幾乎顛覆了我們對傳統(tǒng)養(yǎng)生方式的理解，姜莉蕓表示：養(yǎng)生的方法很多，但適合自己的才好。這是因為，人的個體差異和體質(zhì)不一樣，任何時候都要找對適合自己的方法，否則，養(yǎng)生不成反出問題。但如果你真的厭倦了一成不變的生活和健身方式，也不妨嘗試另類養(yǎng)生法，釋放一下自己。
倒走
養(yǎng)生理由：治療腰椎病
注意事項：倒走時要全身放松，身體直立，胸部挺起，膝關(guān)節(jié)不曲，兩臂前后自由擺動，身后要絕對沒有路礙。
專家解釋：人類的正常運動，無論是行走還是奔跑，方向都是向前的，長期的單方向運動，重心的前移和脊柱的前傾必然造成軀干的彎曲，倒走就在于它是重心向后移動，對脊柱的彎曲(駝背)多少有矯正作用。另外，倒走對治療腰椎痛也有幫助，因為，倒走可使腰背肌、踝膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶和股四肌均得到鍛煉，從而調(diào)整脊柱、腰肢體的運動功能，促進血液平均分配，達到舒筋、活絡、健骨的目的。
饑餓如何能養(yǎng)生
養(yǎng)生理由：治療神經(jīng)性厭食
注意事項：根據(jù)個體差異，適度為止。
專家理由：歷代醫(yī)家有“想長壽、腸須清”之說，此養(yǎng)生法有一定道理。因為，有些人因腸中食物積滯而容易生毒，適度的饑餓使植物神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)受到?jīng)_擊，然后通過機體生理內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定功能的重新調(diào)整，提高人體承受生理負擔的能力，使各種身心疾病得到改善。饑餓對神經(jīng)官能癥、早期高血壓、低血壓、單純性肥胖、神經(jīng)性厭食、異咽癥等有一定療效。

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