氣功中的松靜功最適宜糖尿病患者練習 ， 因為松靜功主要是練習松入靜 。松靜是練好氣功的最基本要求 ， 練好松靜功可為練習其他氣功打下良好基礎(chǔ) 。現(xiàn)把練習松靜功的方法介紹如下 ， 供糖尿病患者和有需要的朋友參考 。
 
姿勢
 
一、臥式
 
1.仰臥式：仰臥在硬板床上 ， 枕頭高低以頭頸舒適為宜 。雙目、口齒輕閉 。上肢放在身體兩側(cè) ， 肘關(guān)節(jié)自然放松 ， 雙手十指微曲或虛握拳置于腿兩側(cè) ， 或雙手交叉相握輕放于小腹上 。下肢自然伸直 ， 雙腳自然分開 。
 
2.側(cè)臥式：向左、右側(cè)臥均可 。以右側(cè)臥式為例：右肩向下 ， 面向右側(cè)躺臥 。雙目輕閉或半張半合僅留一縫 ， 口齒輕閉 。右腿伸直 ， 左腿彎曲輕放于右腿上 。右手自然放在枕頭上 ， 距離面部約為兩拳左右 ， 左手輕放于左髖關(guān)節(jié)上 。
 
二、坐式
 
1.普通坐式：端坐硬板凳上.腰部放松 ， 雙肘關(guān)節(jié)微曲稍向下沉 ， 但不用力 ， 手心向下 ， 自然輕放于兩側(cè)大腿上 。頭稍向傾 ， 雙目半開半合 ， 舌頭自然放松 ， 不要做上下左右舔舌動作 。
 
2.自然盤膝式：端坐硬板凳上 ， 雙腿盤起 ， 一般是先把小腿交叉 ， 左小腿在上 ， 右小腿在下 。也可將雙腳置于大腿下方 ， 腳跟抵觸大腿背面中部 。上體端正 ， 肩膀放松 ， 雙肘屈曲 ， 腋窩保持空虛 ， 雙手合十 ， 輕放在近小腹的大腿根部 。
 
三、站式
 
1.自然站式：自然站立 ， 雙膝微屈 ， 兩腳平行分開齊肩寬 。臀部稍向下坐 ， 著力于腰髖部 。上體保持端正 ， 腰脊放松 ， 雙肩稍向下沉但不用力 。腋窩保持空虛 ， 雙肘關(guān)節(jié)稍曲 ， 雙臂自然下垂 ， 稍作外撐 ， 掌心向下 ， 五指分開 ， 微作彎曲如按水上浮球狀 。
 
2.抱球站式：在上述自然站立的基礎(chǔ)上 ， 雙手作環(huán)抱狀 ， 雙手之間距離約為50厘米 ， 掌心向內(nèi) ， 十指微曲 ， 五指分開 ， 形似抱球狀 ， 高度為低不下臍 ， 高不過乳 。此外 ， 欲了解修煉靜坐氣功的基本步驟 可閱讀：修煉靜坐氣功的基本步驟

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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