對于很多人來說，學(xué)習(xí)游泳是一件非常難的一件事，但是，只要經(jīng)常練習(xí)，一定會去的很好的成績的 。現(xiàn)在為你來介紹蛙泳的學(xué)西方法，還有蛙泳的學(xué)習(xí)技巧，一起來學(xué)習(xí)吧!
 
學(xué)習(xí)蛙泳的優(yōu)點和技巧
 
一、波浪式蛙泳的技巧及優(yōu)點：
 
1、臀部入水較深，收腿收小腿即可，向前阻力小，水平式蛙泳身體及臀部水平近水面，收腿需收大腿，阻力較大 。兩種者游法收腿時膝蓋入水的深度大致相同 。水平式蛙泳收大腿時，前進(jìn)速度每秒由1.5米降到0.2米，波浪式蛙泳只收小腿，前速度每秒由1.8米降到0.8米 。圖b的游法顯然優(yōu)于圖a的游法 。
 
2、呼吸時肩膀露出水面，可有效減少身體前進(jìn)水的阻力 。
 
3、 手臂可類似蝶泳向下(約與水平面成40度)向內(nèi)大輻度半球型劃水，劃到較多的靜水量，附帶推舉肩膀向上，水平式蛙泳由于手臂向下劃水的角度較小(約與水平面成10度)，劃到的靜水量較少，產(chǎn)生向前之推力亦小 。四、上半身向下滑游時，可將腹部的水往后推，產(chǎn)生類似蝶泳的推進(jìn)力 。
 
討論：水平式蛙泳好比是竹筏，緩游時省力，缺點是快游時會有較大的阻力，而波浪式蛙泳好比是汽艇，緩游時，加上起伏的動作，除了浪費(fèi)體力外并無好處，但快游時前半部抬高，可減少甚多的阻力，有較好的輸出效率 。兩種游法各有其一定的功能，水中活動，蛙泳想要如何游，可自行考量 。此外，欲了解 保養(yǎng)游泳衣的方法可閱讀：保養(yǎng)游泳衣的方法

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