在繁忙的工作中，你可能會(huì)忽略了生活原本是可以更加輕松有趣的 。其實(shí)，在我們的生活中多加一點(diǎn)新鮮的東西，也許你的生活就會(huì)變得與眾不同 。也是這種改變會(huì)是一本書，或是一張照片，或是一次徒步的旅行，更有可能是一次大汗淋漓的健身 。
 
快樂其實(shí)很簡(jiǎn)單，當(dāng)看到鏡子中的自己形象很好，肌肉很好，感覺很快樂 。當(dāng)啞鈴彎舉到最后一次的時(shí)候，這種刺激平時(shí)很難感覺的出來(lái)，這時(shí)的我就很快樂 。
 
很多人經(jīng)常會(huì)說 健身應(yīng)該是小青年的事情，像你這把年紀(jì)折騰啥？ ，大部分練健身的都是二、三十歲的 。像我的年齡快五十了，今年四十九 。在這邊健身的確實(shí)不多，放眼望去很少有人這把年紀(jì)健身 ?？墒鞘聦?shí)上，他們忘卻一個(gè)非常重要的概念，其實(shí)一個(gè)人的生理年齡和一個(gè)人的體質(zhì)年齡未必是同等的，所以當(dāng)你的生理年齡在49歲的時(shí)候，你的體質(zhì)年齡可能在25歲左右，比如說我 。
 
出差一樣健身！堅(jiān)持健身在于你的內(nèi)心而不是周遭的環(huán)境，現(xiàn)在我們來(lái)說說經(jīng)常出差的人是如何堅(jiān)持健身的 。此外，欲了解了解筋膜的生理功能才能正確的訓(xùn)練 可閱讀：了解筋膜的生理功能才能正確的訓(xùn)練

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