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一個好的態(tài)度，你可以微笑著面對每一天剩下的時間
良好的心態(tài)對你的健康非常重要 。在正常生活中，你不應該抱怨、氣餒等 。正常生活生病了，不要變得消極 。也許你調整一下態(tài)度，就會好起來 。
每天適當運動 。不要因為你太老了就躺在床上
身體機能最怕的就是懶惰 。在現(xiàn)象級的生活中，經常聽到長輩說:“學會思考，不想思考，你的大腦會生銹 ?！鄙眢w機能也是如此 。如果平時不愛運動，身體機能就會生銹 。
年輕的時候不能運動，老了也不會運動 。如果到了一定年齡，完全不能動了，可以選擇適當的運動，對身體有幫助 。老年人自身健康的生活習慣和心理素質也是長壽的秘方 。
參考資料:
我的百歲人生應該如何度過？女博士用傳奇的一生給出了答案 。新京報2021-8-20

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