木瓜洗凈，切成小塊待用 。

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紅豆、薏米、芡實(shí)、枸杞提前一小時(shí)泡好 。


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糙米洗一次就好，洗太多次容易失去營(yíng)養(yǎng) 。


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將所有材料放入燉鍋中，加入適量的水，小火燉兩個(gè)半小時(shí) 。


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吃的時(shí)候可以根據(jù)自己的口味加糖 。

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