文| 菁媽
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球球是一個6個月大的小男孩，之前一直是純母乳喂養(yǎng)，喂得他是圓嘟嘟的，非常的可愛，媽媽也非常的欣慰，畢竟孩子的成長就是媽媽的最大驕傲 。
6個月開始要考慮給孩子添加輔食了，球球媽媽在網(wǎng)上選擇了一款高鐵的，低敏的，容易消化，口碑很好的米粉開始給球球加輔食 。#謠零零計劃#
米粉到家的時候剛好是中午，球球媽媽就試著沖兩勺給球球吃 。
媽媽覺得孩子現(xiàn)在喝母乳，一次至少也得150毫升，那米粉給孩子吃一餐的話，打折至少也要給孩子喝個小半碗吧 。
所以給孩子沖了小半碗的米粉，結(jié)果球球特別喜歡吃，一口氣把小半碗的米粉都吃完了 。
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媽媽很開心，覺得自己給孩子選的米粉那是選對了，一小半碗孩子都喝完了，心里面美滋滋的 。
別人說加輔食有多難，我們家的孩子一加就愛吃了，沒想到第2天悲劇了 。
媽媽發(fā)現(xiàn)球球有點便秘了，原來是媽媽一下子給孩子吃太多輔食了，孩子胃腸消化不了，所以就出現(xiàn)了便秘 。
孩子第1次吃輔食其實是嘗試著吃，而且不建議孩子一餐只吃米糊 。
我們要先給孩子喝一點母乳，中間再給孩子吃一兩口輔食嘗試一下，然后再給孩子喝母乳喝到飽，而不是孩子一上來吃米糊就吃到飽，這樣很容易導致孩子消化不良 。
一般孩子要吃上一個星期左右，才慢慢地給孩子加多米粉的量，讓孩子一頓吃米糊就能吃飽，但是家長也要注意孩子吃米糊的時間段也很關(guān)鍵 。
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孩子添加輔食是選擇早上加，晚上加還是中午添加？非常有講究比如說孩子在添加米糊的時候，我們?yōu)槭裁唇ㄗh中午給孩子吃？
那是因為孩子在早上的時候他剛睡醒，消化系統(tǒng)剛剛開始工作，一上來就給孩子加沒吃過的米糊或者其他輔食，孩子容易不適應 。
而如果晚上給孩子添加米糊或者其他的輔食，萬一孩子過敏了，半夜還得跑醫(yī)院，所以選擇在中午吃，孩子的胃腸消化能力比較好的時候添加，孩子更容易適應 。
添加任何一種新的輔食，都建議選擇在孩子中午的時候添加，會更保險一些 。
給孩子添加輔食的時候，除了時間上要注意之外，輔食的選擇也很重要 。
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孩子一歲前添加輔食，避免幾個謠言，否則會坑娃謠言一：米粉很營養(yǎng)，吃久一點更好
米粉沖成米糊，因為它是強化了鈣，鐵，鋅，維生素的食物，確實營養(yǎng)價值比較高，但是因為是糊狀的，長期給孩子吃不利于孩子咀嚼能力的鍛煉，也不利于孩子身體的健康 。
謠言二：孩子一歲前吃點果汁更營養(yǎng)
美國兒科學會建議，孩子在一歲之前最好不要喝果汁 。
因為果汁就是濃縮的果糖，膳食纖維會被破壞掉，維生素也會流失，水果的營養(yǎng)流失掉了，但是留下來的卻是更多的果糖 。
果糖對于孩子的身體來說沒有太多的好處，反而容易讓孩子長胖，傷害孩子剛剛萌出來的乳牙 。
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謠言三：孩子輔食加點鹽更有力氣
“吃鹽孩子才有力氣”，這是很多老人家的認知誤區(qū) 。
孩子在一歲之前添加輔食不需要加鹽，因為孩子日常喝的母乳或者奶粉以及吃的米飯面條，胡蘿卜，肉類都含有鈉，這些鈉能夠滿足孩子一天鈉的需求 。
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