這項(xiàng)運(yùn)動是在一個(gè)長2025米、水深不低于5米的水池里舉行，水池兩邊設(shè)有球門 。選手們身穿游泳褲，頭戴游泳帽(頭盔)，口含一根小管用以呼吸，腳上還要套著腳蹼 。比賽用球和足球差不多，里面灌滿了鹽水，這樣球就不會浮上來 。參加比賽的雙方各有5名隊(duì)員和一名守門員在水下，其余5名預(yù)備隊(duì)員則坐在池邊的椅子上 。
 
當(dāng)一名隊(duì)員疲倦了，浮上水面時(shí)，一名預(yù)備隊(duì)員就趕快潛入水中接替他 。換人時(shí)機(jī)的選擇很重要，對勝負(fù)的影響很大 。比賽時(shí)有兩名身穿潛水服的裁判執(zhí)法 。水下橄欖球運(yùn)動需要良好的身體素質(zhì)和強(qiáng)健的肺 。腿要有力，以便能在水中快速移動;手要有勁，因?yàn)榍蚝艹林?。
 
有經(jīng)驗(yàn)的選手能在水中呆很長時(shí)間，而且能漂亮地控制球 。盡管水下橄欖球運(yùn)動和陸上橄欖球運(yùn)動一樣令人開心，但觀看比賽卻是個(gè)問題 。觀眾們雖然可以在池邊觀看，但這樣卻看不出什么名堂 。于是后來在水下安裝了電視攝像機(jī)，把比賽情況投影到巨大的電視屏幕上，這樣觀看效果就好多了 。此外，欲了解莘莊水下體能康復(fù)實(shí)驗(yàn)室正式啟用 可閱讀：莘莊水下體能康復(fù)實(shí)驗(yàn)室正式啟用

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