易筋經(jīng)相傳天竺和尚達(dá)摩為傳真經(jīng)，只身東來(lái)，一路揚(yáng)經(jīng)頌法，后落跡于少林寺 。達(dá)摩內(nèi)功深厚，在少林寺面壁禪坐九年，以致石壁都留下了他的身影 。達(dá)摩會(huì)意后，留下兩卷秘經(jīng)，一為《洗髓經(jīng)》，二是《易筋經(jīng)》 ?！断此杞?jīng)》為內(nèi)修之典，歸慧可，未傳于世 ?！兑捉罱?jīng)》為外修之書(shū)，留于少林，流傳至今 。然而現(xiàn)代考古資料證明，《易筋經(jīng)》，實(shí)為明末天臺(tái)紫凝道人所創(chuàng)，原系道家導(dǎo)引之術(shù)，與佛教實(shí)無(wú)干系 。
 
健身氣功.易筋經(jīng)是一種調(diào)心健身、延年益壽的科學(xué)方法，其中包含著千百年來(lái)人民群眾豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，是人民群眾集體智慧的結(jié)晶，堅(jiān)持常年習(xí)練必然大有裨益 。
 
武兆升
 
人的身體像部機(jī)器，只有保持各部件的完好無(wú)損和正常運(yùn)轉(zhuǎn)，才能保證身強(qiáng)體壯、健康快樂(lè)健身氣功.易筋經(jīng)是一調(diào)心健身、延年益壽的科學(xué)養(yǎng)生方法，其中包含著千百年來(lái)人民群眾豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，是人民群眾集體智慧的結(jié)晶，堅(jiān)持常年習(xí)練必然有裨益 。
 
現(xiàn)代人一直忙于工作和學(xué)習(xí)，繁重的壓力加上平時(shí)對(duì)身體疏于關(guān)心，因此長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，如血壓偏高、腰酸、臂痛、關(guān)節(jié)痛、自汗、咳嗽、易感冒等 。進(jìn)入古稀之年，我開(kāi)始思考養(yǎng)生保健問(wèn)題 。
 
可面對(duì)眾說(shuō)紛紜、龍混雜的保健養(yǎng)生市場(chǎng)，我不知如何是好 。時(shí)經(jīng)朋友介紹，我有幸與健身氣功結(jié)緣，參加了河北省首期健身氣功培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)了健身氣功.易筋經(jīng) 。
 
經(jīng)過(guò)兩年多的習(xí)練，我感到身體發(fā)生了很大變化，高血壓、腰酸、臂痛等病癥基本消失，精力充沛，容光煥發(fā)，醫(yī)院體檢結(jié)果顯示各項(xiàng)生理指標(biāo)基本正常 。此外，欲了解中老年人降壓 練氣功健身操 可閱讀：中老年人降壓 練氣功健身操

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