有些人在劇烈運動后感到呼吸困難，胸部發(fā)悶，就馬上坐下來休息，結(jié)果臉色發(fā)白，甚至倒下 。這種現(xiàn)象稱為重力性休克 。
 
人在運動時，呼吸和心跳明顯加快 。運動后的一定時間內(nèi)，呼吸和心跳次數(shù)仍維持在相當(dāng)高的水平上，這是為了適應(yīng)一些物質(zhì)能夠繼續(xù)進行氧化供能 。運動時肌肉交替性的收縮和擠壓，會使靜脈血流回心臟，如果運動后馬上坐下來，一方面妨礙呼吸運動，另一方面靜脈血(尤其是下肢的靜脈血)不能再借助于肌肉運動流回心臟，這樣就會導(dǎo)致頭部供血的不足，發(fā)生臉色蒼白，甚至昏迷不醒的現(xiàn)象 。
 
運動后進行一些輕微的活動，例如慢步走走，做幾節(jié)放松體操，或者深呼吸操，實在體力不支時也可讓同伴攙著走走 。一旦發(fā)生重力性休克，應(yīng)讓患者平臥，使足部略高于頭部，以便下肢靜脈血流回心臟，并輸送到頭部 。如產(chǎn)生輕度休克，應(yīng)趕緊攙扶患者走一走，一般癥狀便可消失 。此外，男性運動保健需警惕八種傷害，詳情可閱讀：男性運動保健需警惕八種傷害

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