瑜伽練習(xí)者在飲食上有什么講究呢?瑜伽修行者推薦的食物包括水果、蔬菜、全麥與堅(jiān)果 。他們不多談食物細(xì)節(jié)，因?yàn)樗麄兩畹哪莻€時代并無我們今日的食物加工與土壤污染等問題 。并且，由于他們修習(xí)瑜伽，他們身體已處于高度健康狀態(tài)，飲食已無法發(fā)揮左右比狀態(tài)的力量，而體內(nèi)一項(xiàng)形成的任何毒素也很快會排出體外 。
 
瑜伽練習(xí)者在飲食上有什么講究呢
 
肉類：
 
瑜伽修行者警告提防一種食物：肉類 。并非所有有瑜伽修行者都是素食者，但是他們都建議極端小心食肉 。瑜伽修行者表示，肉類由于來自動物身上，具有一種低 度的振動率，會降低食肉者的生命力量，以致于令活力降低，影響瑜伽進(jìn)度 。肉類也含有毒素，尤其是來自肌肉新陳代謝所產(chǎn)生的乳酸 。
 
記住，這些是數(shù)千年前提出的 。肉類今日情況更糟，因?yàn)槲覀冊趧游锼朗献⑸淞嗽S多有毒的化學(xué)品，以除去腐肉的臭味，改進(jìn)其鈀澤與味道 。當(dāng)然，人體可以應(yīng)付若干程度的濫用――人體確實(shí)有排除毒素的機(jī)械作用 。但是你如果想吃肉，請節(jié)制數(shù)量 。
 
水果：
 
瑜伽修行者最欣賞的食物就是水果 。他們認(rèn)為水果含有的生命力量最高 。水果也富含營養(yǎng)、可以生食、未經(jīng)處理、易于消化，而且能白日提供不含毒素的快而持久的能量，難怪瑜伽修行者最愛水果 。
 
蔬菜：
 
瑜伽修行者認(rèn)為諸如西洋生菜、花椰菜、西蘭花等綠色植物在蔬菜中含有最高的生命力量 。
 
新鮮食物：

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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