推桿最能代表高爾夫個(gè)性特征，握桿方式各式各樣——在巡回賽中，如果有160名選手參加比賽，那么推桿握桿的方法不會(huì)低于160種 。
 
三重握桿法
 
然而，球手要用桿面中心推出持續(xù)連貫的球就需要適當(dāng)?shù)奈諚U方式 。其中一個(gè)元素就是用掌心握桿，而不是用手指握桿 。如果你主要用手指握桿，那么你的腕部轉(zhuǎn)動(dòng)應(yīng)該更加靈活 。
 
在進(jìn)行推桿的時(shí)候，控桿的能力和持續(xù)的推桿都很重要 。有效地利用掌心控桿將有效地避免腕部的多余動(dòng)作 。因此，你的推桿桿頭應(yīng)該對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)，用桿面的甜蜜點(diǎn)擊球 。
 
如果你目前的握桿方式是大部分握把在掌心中，你就需要對(duì)掌心中的握把加以調(diào)整，使其更加適應(yīng)你的掌心 。更進(jìn)一步說(shuō)，你應(yīng)該調(diào)整第二個(gè)變化，保證你的雙手成為一個(gè)活動(dòng)的整體 。試試這個(gè)辦法：將雙手放在推桿握把上，將較低的那只手往上滑動(dòng)，讓小指、食指和中指停留占主導(dǎo)地位的那只手上 。這種三重交叉握桿的方式有效地消解占主導(dǎo)地位手的壓力，并讓雙手協(xié)同一致活動(dòng)(其中，右手球員是右手)，這是讓桿頭向著目標(biāo)移動(dòng)的關(guān)鍵之處 。
 
總而言之，用你的掌心握住握把，而非用你的手指握住握把，這可以防止身體緊張，而將手指放在握把的頂端，可以獲得更好的觸感和控制 。此外，使用健身球鍛煉上下肢柔韌性，詳情可閱讀：使用健身球鍛煉上下肢柔韌性

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