BREAKING是最難練的街舞類(lèi)型了，它要求舞者的身體素質(zhì)必須要好，比如說(shuō)力量和柔韌 。除了可以通過(guò)做運(yùn)動(dòng)來(lái)提高自己的身體素質(zhì)外，鄙人認(rèn)為還可以通過(guò)從低難度到高難度學(xué)習(xí)BREAKING動(dòng)作來(lái)提升身體素質(zhì) 。打個(gè)比方一個(gè)菜鳥(niǎo)剛學(xué)街舞就要把托馬斯做好，那是不可能的 。
 
首先，可以練定位(也就是肩膀倒立《呵呵 就是雙手撐地將肩膀放在地上，并以此為支撐，兩只手盡量保持一前一后的位置，以防身體前摔和后倒然后腰部用力將腰以下的部分騰空呈倒立姿勢(shì)，這就叫肩膀倒立即定位 》)這個(gè)是比較初級(jí)的技巧動(dòng)作了，可以訓(xùn)練你的腰力和臂力 。慢慢的，當(dāng)你掌握這個(gè)動(dòng)作以后，可以試著不讓肩膀著地，而只用頭和手讓身體立起來(lái) 。如果可以定好了，那第一階段的訓(xùn)練你就完成了 。
 
接下來(lái)就是耐克 。這個(gè)動(dòng)作首先要把倒立練好，而直接地，它將再次提升你的腰力和臂力 。先倒立，能立穩(wěn)以后再完成 耐克這個(gè)動(dòng)作 。然后再練打"K"，這個(gè)可以訓(xùn)練你腰部和褪部的柔韌性，要是柔韌性不好，那你就完不成這個(gè)動(dòng)作 。
 
當(dāng)以上動(dòng)作你都練好以后，可以練一比較中級(jí)的動(dòng)作了-----三六零 。這個(gè)動(dòng)作對(duì)腰部力量要求較高，但你若已經(jīng)做到了上面所敘述的練習(xí)，那么三六零應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題了 。要練成它需要勇氣，如果怕傷到而不敢練，那就麻煩了，至于怎么練，這里就不闡述了 。
 
以上的動(dòng)作依次做到完美后，那么你的身體素質(zhì)已經(jīng)不錯(cuò)了，可以試著去練習(xí)風(fēng)車(chē)，托馬斯，飛機(jī)等難度比較高的動(dòng)作 。此外，欲了解街舞太空步走法 一步一步地教你 可閱讀：街舞太空步走法 一步一步地教你

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