芭蕾腳位 芭蕾中腳的5種基本位置，是學(xué)生最早要學(xué)習(xí)的動(dòng)作 。不只是因?yàn)楹唵?，而是芭蕾課堂上大部分動(dòng)作都是以這5種位置之一作為開始和結(jié)束姿態(tài) 。
 
外開并非易事，但也并非可怕，它需要時(shí)間和堅(jiān)持不懈的刻苦鍛煉 。有些人的自然開度好，以下的動(dòng)作他就能很輕易地完成 。有些人開度較差些，但多練習(xí)就會(huì)逐漸達(dá)到要求 。
 
一位腳兩腳完全外開 。兩腳跟相接形成一橫線 。
 
二位腳兩腳根在一位基礎(chǔ)，向旁打開一腳的距離 。(根據(jù)自己腳的大小)
 
三位腳一腳位于另一腳之前 。前腳跟緊貼后腳心 。前腳蓋住后腳的一半 。
 
四位腳一腳從五位向前打開，兩腳相距一腳的距離 。前腳跟與后腳趾關(guān)節(jié)成一條線 。
 
五位腳兩只腳緊貼在一起，一腳的后跟緊挨著另一只腳的腳尖，前腳完全遮蓋住后腳 。此外，欲了解教你芭蕾普拉提瘦身操只在一瞬間 可閱讀：教你芭蕾普拉提瘦身操只在一瞬間

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