對所有的古典芭蕾而言 ， 腳有基本五種位置 。約在1680年 ， 由博尚(P. Beauchamp ，  1636～1705)首先加以編纂整理 ， 這些位置構(gòu)成了舞者達成穩(wěn)定或直立的基礎(chǔ) ， 是芭蕾的基本規(guī)則 。所有位置中最基本的是腿從胯部外開或旋轉(zhuǎn) ， 這些動作為朝任何方向的動作提供一個穩(wěn)固的基礎(chǔ) 。各種手、臂的姿勢(波德勃拉〔port de bras〕)使舞姿更為完備 。
 
腳位充分展示了芭蕾 開 的特點 ， 是學習芭蕾的基礎(chǔ) ，  對于初學者來說 ， 可能不能立刻達到標準 ， 畢竟這些站姿與我們生活中的自然狀態(tài)不同.但是 ， 不要著急 ， 下面的芭蕾知識將重點介紹芭蕾的五個基本腳位 ， 只要多加練習 ， 我們都會慢慢找到芭蕾的感覺 。
 
芭蕾舞的五個基本腳位
 
一位：雙腿外開 ， 兩腳跟相對 ， 雙腳呈180度直線 。肩部放松 ， 頸部伸長 ， 夾緊臀部. 。
 
二位：雙腳保持直線 ， 向旁打開 ， 雙腳距離與肩同寬或打開一腳的距離 。
 
三位：雙腿外開 ， 腳向內(nèi)收回至雙腳重疊 ， 前腳跟緊貼后腳心 。前腳蓋住后腳的一半 。
 
四位：類似于五位腳 ， 只是前后腳間有一腳的距離 ， 重心在中間 ， 前腳跟與后腳趾關(guān)節(jié)成一條線 。
 
五位：雙腳緊緊靠在一起 ， 腳跟對腳尖 。此外 ， 欲了解女性練形體氣質(zhì) 跳芭蕾舞最好不過了 可閱讀：女性練形體氣質(zhì) 跳芭蕾舞最好不過了

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