下面列出了一些提高芭蕾技巧的簡單方法 ， 每一個都是在芭蕾課上被反復(fù)強調(diào)的 。作為一名芭蕾舞演員 ， 必須在每次芭蕾運動過程中注意自己整個身體的狀況 。為了提高芭蕾技巧 ， 芭蕾舞演員需要考慮身體部位在表演過過程中的形態(tài)、動作 。下面將列出一個清單 ， 幫助你記住一些提高芭蕾技巧的關(guān)鍵要素 。
 
Overall Body Alignment:校準身體各部位；
 
Tight stomach：收緊胃部；
 
Straight back：背部挺直；
 
Relaxed shoulders：放松肩膀；
 
Tucked bottom：提臀；
 
Soft hands：柔軟的手部動作；
 
Long neck：纖長的頸部線條；
 
Hip Placement:臀部姿勢 ， 收緊臀部 ， 不要打開髖關(guān)節(jié) ， 除非導(dǎo)師建議您打開 。
 
Straight Knees:保持膝蓋筆直 ， 利用大腿肌肉而不是膝關(guān)節(jié)控制膝蓋 ， 這樣才能保持膝蓋的筆直 。
 
Pretty Feet: 完美的腳步動作 ， 始終腳部點地 ， 保持腳部伸展 ， 并在旋轉(zhuǎn)時集中注意力 。
 
Head Placement: 頭部姿勢 ， 收緊下巴 ， 一名芭蕾舞者的視線永遠不會向下 。
 
Attitude: 態(tài)度 ， 放松并充滿樂趣 ， 帶著愉悅的心情去跳芭蕾 。此外 ， 欲了解女性練形體氣質(zhì) 跳芭蕾舞最好不過了 可閱讀：女性練形體氣質(zhì) 跳芭蕾舞最好不過了

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