B把左腿向身體側(cè)面抬起，保持右邊髖關(guān)節(jié)下沉，兩邊的髖關(guān)節(jié)都朝前 。做2組，每組做20次 。換右腿重復(fù)做 。此外，欲了解教你芭蕾普拉提瘦身操只在一瞬間 可閱讀：教你芭蕾普拉提瘦身操只在一瞬間

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