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謠言四:“DHA也能軟化血管嗎？”
所謂的DHA ， 其實就是深海魚油的主要成分 。很多商家聲稱他們的魚油富含DHA ， 可以促進大腦發(fā)育 ， 滋潤和氧化血管 。
其實DHA促進大腦神經(jīng)發(fā)育和預(yù)防心血管疾病的作用確實值得肯定 ， 但是軟化血管的作用就不一樣了 。
這是因為DHA主要通過分解血液中的脂肪顆粒 ， 改善血液質(zhì)量來預(yù)防心血管疾病 。它作用于“血液”而非“血管” ， 自然沒有軟化血管的作用 。
而且雖然DHA也就是魚油營養(yǎng)價值很好 ， 但是花生、核桃等堅果類食物也可以有類似的功效 ， 而且價格也比所謂的魚油便宜 ， 所以專門買魚油不劃算 ， 不建議隨意購買 。
綜上所述 ， 軟化血管的四個謠言逐一澄清 ， 相信大家都知道并接受血管不能軟化的事實 。但是 ， 如上所述 ， 還是可以延緩血管老化的 。積極運動 ， 規(guī)律作息 ， 減少高油高鹽食物的攝入 ， 都是減輕血管勞損 ， 延緩血管衰老的有效方法 。方法雖然簡單 ， 但重點在于堅持 ， 請努力保護血管健康 。
參考資料:
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[2]呂樹錚 。你相信了多少心血管謠言(2) [J] 。健康世界 ， 2016(12):3 。
[3]楊普 。每天喝醋可以軟化血管 ， 預(yù)防動脈硬化？！最坑老年人的謠言[J] 。醫(yī)食參考 ， 2021(10):1 。
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