新買的血壓計(jì)沒有校準(zhǔn)就開始測量
在開始使用儀器之前，你應(yīng)該校準(zhǔn)它，看看指針是否在正確的位置上 。如果有偏差，就要調(diào)整 。長時(shí)間不用的儀器也需要校準(zhǔn) 。如果不知道怎么操作，可以參考說明書 。
過度測量未及時(shí)記錄
如果你已經(jīng)感覺不舒服，說明你的血壓發(fā)生了變化，有必要記錄下來，以備日后對比 。你可以按月詳細(xì)記錄每個(gè)結(jié)果 。另外，記錄的時(shí)候要實(shí)事求是，不要隨便四舍五入，只記錄結(jié)果是什么 。

文章插圖
除了第一次連續(xù)測量7天外，不需要每天都測量，只需要保持每周兩到三次的頻率即可 。是起床后和晚飯后測量的時(shí)間 。
測完之后和國標(biāo)對比一下，看是否超標(biāo) 。如果沒有，那就好好養(yǎng)，嚴(yán)格管理飲食和心情 。如果超過了限度，盡快調(diào)整，不要讓血壓繼續(xù)升高 。還會(huì)出現(xiàn)測量值剛好在限值[/s2/]前一點(diǎn)點(diǎn)的情況 。這種情況比較危險(xiǎn)，屬于高血壓前期，可能在半年內(nèi)越過界限 。這種人應(yīng)該積極預(yù)防，不能忽視 。
有些患者沒有任何癥狀，只是測得的數(shù)值偏高，不要自滿 。這種類型很危險(xiǎn)，不知不覺就會(huì)掉進(jìn)陷阱 。比如早上之后的測量值較高，但是晚上的測量值較低，這一點(diǎn)也要注意 。凌晨心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)更高 。
參考資料:
這五種高血壓最危險(xiǎn)！控制血壓是有“萬能藥方”的 。健康時(shí)報(bào) 。2021-10-08
如果出現(xiàn)高血壓的四種癥狀，及時(shí)就診 。健康時(shí)報(bào) 。2019-05-28
[3]“隱形殺手”——高血壓光明網(wǎng). 2020-11-25
量血壓，左手還是右手？記住，5點(diǎn)鐘可以在家測 。丁香醫(yī)生 。2019年8月12日

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