春天給娃祛濕 ， 建議安排食療 。以下2款食療方能健脾養(yǎng)胃、消積祛濕 ， 非常適合孩子在春季服用哦~
花生瘦肉泥鰍湯
食材：廋肉50克 ， 泥鰍25克 ， 花生10克 ， 鹽、胡椒粉、姜片少許 。
做法：
1.泥鰍處理干凈 ， 備用;瘦肉切塊后焯水 ， 備用 。
2.在鍋中倒入5碗水 ， 用大火燒開后加入花生、瘦肉、姜片 ， 再次燒開后換小火煮60分鐘 。
3.掀開鍋蓋加入泥鰍、胡椒粉、鹽 ， 煮5分鐘即可出鍋 。
功效：泥鰍的藥用價值很高 ， 不但可以利水祛濕 ， 還能補益脾腎 。孩子消化好的時候 ， 喝這款湯非常合適 。
蔬春方
食材：藿香5克 ， 芒果核12克 ， 谷芽10克 ， 陳皮2克 ， 木棉花8克 。
做法：將所有食材放入鍋中 ， 倒入5碗水燒開后換小火慢燉20分鐘 ， 煲取小半碗水或一碗水飲用 。
功效：蔬春方不但具有疏風理氣、健脾養(yǎng)胃、消積祛濕的功效 ， 還能預防傷風外感 。
用量：春季可以每個星期給孩子喝一次 。如果孩子有輕微積食 ， 讓孩子吃素食的同時連續(xù)喝1-3天 。
適用年齡：3歲以上有“濕證”孩子 ， 少量多次分開飲用 。孩子患有蠶豆病也可以服用 。
注意事項：孩子喝蔬春方時 ， 就無需喝四星湯或三星湯促消化了 。
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