游泳必備品
 
游泳是很多人都喜歡的一項運動健身項目，尤其是在炎炎的夏日，不僅能夠解暑還能夠健身 。但是在游泳前我們需要準(zhǔn)備一些，以便在游泳時能夠健康安全的進行體育運動 。
 
一、合身的游泳衣褲
 
游泳衣褲必須合身 。如果太大，在游泳時容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響游泳動作 。因此，游泳衣褲要以穿在身上感到貼身舒適為宜 。至于質(zhì)量，中老年人應(yīng)選擇棉制品，以深色為宜 。年輕人可選擇沙灘式的尼龍游泳衣褲，顏色以鮮艷的為好，這樣可增添美感 。
 
二、合適的游泳帽
 
游泳時應(yīng)戴游泳帽，特別是女性，可防止頭發(fā)散亂，有時水質(zhì)不好還可以防止頭發(fā)變黃 。游泳帽應(yīng)選帶有松緊尼龍制品或橡膠制品，不能太大，否則容易脫落 。
 
三、游泳眼鏡 如果水質(zhì)不干凈，游泳時細菌很容易進入眼內(nèi)，以致產(chǎn)生紅眼病等 。為了預(yù)防眼病，需要戴游泳眼鏡進行游泳 。對于初學(xué)游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病 。
 
四、耳塞 在游泳時水流入耳朵是難以避免的 。耳朵進水后很不舒服，有時會引起疼痛以致影響聽力 。為了防止水進入耳朵，應(yīng)備有耳塞 。
 
五、浮體物品 初學(xué)游泳者，最好自備一些浮體物品，例如求生圈(衣)、泡沫塑料打水板等 。但處備這些物品時，要時時檢查救生衣、圈有無漏氣，以防發(fā)生事故 。
 
六、浴巾和拖鞋 浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品，在游泳的間歇或游完后上岸，用毛巾擦干身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛(wèi)生 。
 
七、鼻夾 游泳時，由于水波常會把水沖入鼻孔，產(chǎn)生嗆水、咳嗽，尤其是初學(xué)游泳者 。為了防止水進入鼻孔，最好準(zhǔn)備一個鼻夾(體育用品商店有售)，它可強制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水
 
游泳必備品
 
無論是初學(xué)游泳者還是經(jīng)常進行游泳鍛煉的人，都應(yīng)該準(zhǔn)備一些游泳時必要的泳具，把這些準(zhǔn)備好才能在游泳活動時稱心如意 。此外，男人游泳健身如何選擇場所，詳情可閱讀：男人游泳需注意，男人游泳健身如何選擇場所

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 冬季游泳的好處及注意事項
• 夏季游泳必須防范5條禁忌
• 游泳屬高危運動？
• 孩子游泳可增進食欲促進生長
• 夏天游泳消暑需注意
• 端正游泳姿勢防傷害
• 老人去游泳需要注意一下幾點
• 游泳對健康的好處有多少
• 夏季游泳需注意，夏季游泳衛(wèi)生安全很重要
• 冬天游泳前的熱身運動有哪些