水蛇肚皮舞 讓你塑造瘦腰翹臀好身材，不管是在任何國家還是任何地區(qū)，不同領(lǐng)域，不同文化，肚皮舞還是肚皮舞，它千變?nèi)f化也是讓學(xué)舞蹈的人們更加容易接受，更加容易喜歡 。在大舞臺上也可以看見許多肚皮舞娘，可見肚皮舞的影響是有多大了，它不僅是代表著一種女性舞蹈，它散發(fā)出得舞蹈氣質(zhì)也是很性感迷人的 。
 
下面與大家共享一套水蛇肚皮舞動作教程，教會大家如何從身上體現(xiàn)一種誘惑美!
 
第一步:
 
身體側(cè)著站立，雙手手指抓緊合十向上拉伸，雙腿直立，右邊臀部稍微提起 。
 
第二步：
 
雙手向上拉伸保持不動，下半身將重心轉(zhuǎn)移到左邊臀部，左腳頂跨 。
 
第三步：
 
上身向后扭動，身體微擴(kuò)胸，雙腿彎曲，左腳腳尖踮地 。
 
第四步：
 
左手慢慢抬，手掌扣住手腕，右手自然垂放 。
 
第五步：
 
上身向前后扭動，身體稍微坐低，左手抬起后屈肘，手指張開 。
 
第六步：
 
雙腿并攏站直，右手抬起扣住手腕，左手輕微放入大腿兩側(cè) 。
 
第七步：
 
雙腿并攏，雙腳腳后跟靠攏，，雙手微彎曲放在兩側(cè) 。此外，男人也可通過肚皮舞來健身，方法可閱讀：男人也可通過肚皮舞來健身

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