水是生命之源 。孩子要想健康發(fā)育，少生病，抵抗力更強，就需要多喝水 。所以很多家長都會給孩子準備小杯子隨身攜帶，讓孩子隨時隨地補充水分 。
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大衛(wèi)·貝克漢姆的父親為大衛(wèi)·貝克漢姆準備了一個大水杯 。平時他總是讓貝克漢姆多喝水，以為多喝水可以增強貝克漢姆的體質(zhì) 。
但是過了一段時間，貝克漢姆的媽媽發(fā)現(xiàn)他有點不對勁 。他經(jīng)常顯得無精打采，有時還感到頭暈 。于是，貝克漢姆的媽媽帶著孩子去醫(yī)院檢查 。
經(jīng)檢查，貝克漢姆被查出低血糖，頭暈、乏力等癥狀是低血糖的經(jīng)典表現(xiàn) 。至于小貝血糖低的原因，醫(yī)生在了解了小貝的生活習慣后告訴了小貝的媽媽，可能是因為小貝的爸爸經(jīng)常讓他喝水 。
醫(yī)生說讓孩子多喝水沒什么問題 。多喝水確實對孩子身體好，但是，喝水一定不能過量，在一些特殊情況下也不適合喝水 。
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這個時間點，家長強迫孩子喝水，“弊大于利”，就不要好心辦壞事了
◎劇烈運動后不宜立即喝水
蔡曉是一個非?；顫姷暮⒆樱矚g運動，經(jīng)常去體育場和鄰居的孩子踢足球 。眾所周知，踢足球是一項運動量很大的活動 。蔡曉踢完足球時已經(jīng)在流汗了 。
看到她的孩子大汗淋漓，氣喘吁吁，蔡曉的母親趕緊給蔡曉拿來一杯水，讓蔡曉給她補充水分 。在她母親的示意下，蔡曉也大口地喝下了水 。然而，小蔡剛喝水沒多久，突然覺得有點不舒服，想吐 。
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[原因]: 如果孩子劇烈運動后馬上喝水，會嚴重干擾孩子的腸胃健康，造成更大的腸胃負擔，不利于腸胃功能的維持，可能導致腸胃不適，從而出現(xiàn)惡心等癥狀 。另外，劇烈運動后，孩子的身體還處于興奮狀態(tài)，所以孩子的呼吸還比較劇烈 。此時大量飲水可能會影響孩子的呼吸問題 。
[建議]: 孩子劇烈運動后水分大量流失，肯定不能補水 。補水的時候要注意三個方面:
剛運動完之后不要馬上飲水，要等呼吸較為平穩(wěn)的時候再飲水 。飲水的時候要小口飲水，不要在短時間內(nèi)攝入過量的水分 。要喝溫水，不要喝涼水、冰水，避免對身體造成刺激，影響孩子的健康 。
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◎晚上睡覺前不宜大量喝水
呂霄的媽媽總是擔心房間里的空氣太干燥，這對她的孩子的健康不利 。所以晚上睡覺前，她總是讓孩子喝一杯水再睡覺，說這樣可以避免晚上睡覺時太干 。呂霄很自然地聽媽媽的話，每天睡覺前喝一杯水 。
然而，這種行為也擾亂了盧曉的睡眠，因為盧曉睡前喝了太多的水，經(jīng)常在半夜被尿驚醒 。他每天晚上都要起床，幾乎沒有睡過一次覺 。而這種睡眠也讓呂霄第二天的精神不太好 。
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[原因]: 睡前喝水會導致孩子晚上頻繁起床，因為水的代謝比較快，所以睡前喝水很可能會被尿吵醒 。
另外，睡前喝水不僅會導致孩子晚上起不來，還會影響孩子的健康和發(fā)育 。第一，因為孩子的生長素分泌是在晚上，孩子睡眠不好就意味著發(fā)育不好；二是因為孩子腎功能不健全，喝水過多可能會導致孩子第二天出現(xiàn)局部水腫 。所以不應該讓孩子睡前喝那么多水 。
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[建議]: 家長讓孩子睡前喝水，多半是擔心房間內(nèi)干燥，影響孩子的睡眠和健康 。事實上，父母可以這樣做:
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