去健身房鍛煉?既浪費(fèi)金錢還要有不怕苦的毅力 。有沒有更立竿見影的健身方式呢?答案是遛狗 。
 
據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道 ， 近期的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn) ， 養(yǎng)狗人士比健身房會(huì)員獲得更多的鍛煉時(shí)間 。這份涉及5000名英國人的報(bào)告指出 ， 平均來講 ， 狗主人每天都會(huì)帶著自己的“寶貝”出去“放風(fēng)”48分鐘 。一周下來 ， 散步時(shí)間可達(dá)5小時(shí)38分鐘 。另外 ， 主人每周至少帶著寵物進(jìn)行3次長距離的行走 ， 這樣又為他們的鍛煉時(shí)間增加2小時(shí)33分鐘 ， 兩個(gè)月的運(yùn)動(dòng)效果相當(dāng)于健身一年 。
 
沒有養(yǎng)狗的人每周去健身館或外出跑步的時(shí)間只有1小時(shí)20分鐘 。更糟糕的是 ， 47%的無寵物者承認(rèn)自己根本“懶得出去走走” 。
 
有意思的是 ， 在養(yǎng)狗一族中 ， 86%的人把遛狗看作樂趣 ， 而22%的人把其當(dāng)作“家務(wù)事” 。在鍛煉一族中 ， 16%很享受鍛煉過程 ， 而70%認(rèn)為它是折磨人的“例行公事” 。
 
此外 ， 60%的養(yǎng)狗人在時(shí)間比較緊迫的情況下 ， 也不會(huì)忘了帶寵物出去遛遛 。而46%的健身者如果有重要的事情就會(huì)推托掉鍛煉的任務(wù) 。
 
英國專家指出 ， 養(yǎng)狗能督促大家鍛煉 ， 也能幫大家結(jié)識(shí)更多的朋友 。政府建議市民每周進(jìn)行3—5次的適度運(yùn)動(dòng) ， 而遛狗恰好滿足了這一要求 。此外 ， 和寵物一起減肥 遛狗其實(shí)也是“遛人” ， 詳情可閱讀：和寵物一起減肥 遛狗其實(shí)也是“遛人”

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