預(yù)防辦法：解決夏季情感障礙癥的方法：遠(yuǎn)離太“濁”食物
什么是太“濁”食物？就是那些葷菜、油炸之類的食物 ， 當(dāng)患上夏季情感障礙癥的時(shí)候 ， 一定要遠(yuǎn)離這些食物 ， 這些食物會(huì)讓人的心火上升 ， 那么就會(huì)造成精神上昏昏沉沉的情況 。立刻調(diào)整飲食 ， 多吃那些涼拌、清蒸之類的食物 ， 并且引用一些降火氣的綠豆湯以及薄荷葉茶之類 ， 能夠讓體內(nèi)的火氣降下來(lái) ， 那么自然就能起到治療夏季情感障礙癥的效果了 。
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室內(nèi)使用冷色調(diào)
其實(shí)心理上的疾病 ， 是完全可以通過(guò)心理暗示來(lái)治療的 ， 比如說(shuō)你所處的室內(nèi)環(huán)境 ， 完全可以讓自己沉浸在冷色調(diào)中 ， 這樣會(huì)給你一種遠(yuǎn)離室外燥熱的心理暗示 。比如說(shuō)藍(lán)色系列 ， 以及綠色系列 ， 窗簾、床單、桌布等等都可以換上這些冷色調(diào) ， 這會(huì)在心理上給你非常強(qiáng)烈的“清涼、舒爽”的暗示 ， 自然能夠做到心靜自然涼了 。
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適當(dāng)中藥“補(bǔ)補(bǔ)氣”
今年的伏天是從七月十七日開始的 ， 這就表示從十七日開始 ， 夏季情感障礙癥的出現(xiàn)便會(huì)呈現(xiàn)一種上升趨勢(shì) ， 而這個(gè)時(shí)期恰恰也是給自己補(bǔ)氣的時(shí)期 ， 適當(dāng)補(bǔ)氣能夠趕走體內(nèi)的病氣 ， 尤其是對(duì)于一些體質(zhì)虛弱的人群 ， 更要在這個(gè)季節(jié)給自己補(bǔ)補(bǔ)氣 。那么除了生活以及飲食調(diào)節(jié)之外 ， 還可以利用中藥進(jìn)行 ， 比如說(shuō)喝一些黃芪口服液 ， 或者是益氣補(bǔ)血的口服液 ， 這些中藥制劑既能夠幫助你調(diào)節(jié)身體 ， 還能夠快速的幫你趕走夏季情感障礙癥所帶來(lái)的一系列癥狀 。
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避免室內(nèi)蚊子蒼蠅的干擾
患過(guò)夏季情感障礙癥的人都知道 ， 這個(gè)時(shí)期最喜歡的環(huán)境就是絕對(duì)的安靜、安穩(wěn)、清爽 ， 如果有人在你身邊不斷地嘮叨 ， 或者是蒼蠅蚊子的聲音 ， 都會(huì)讓你瞬間心情意亂 ， 真的很難控制自己的情緒 。所以說(shuō) ， 當(dāng)你患上夏季情感障礙癥的時(shí)候 ， 請(qǐng)把自己室內(nèi)打掃的徹底干凈一些 ， 并且給自己安裝上紗門紗窗 ， 讓蒼蠅蚊子蟲子之類遠(yuǎn)離你 ， 這樣能夠避免你的情緒被過(guò)多的因素所干擾 。
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特別提示所有涉及藥物 ， 請(qǐng)一律咨詢醫(yī)生后再服用 ， 切勿自行胡亂用藥 。
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