街舞 ， 以其動感、活躍、刺激等著稱 ， 通過跳街舞 ， 不僅需要全身的運(yùn)動 ， 還能夠起到運(yùn)動健身的作用 。因此 ， 街舞也就備受廣大年輕人的青睞 ， 也成為眾多年輕人所追求的時尚之一 。
從技術(shù)的要求來講 ， 專家們認(rèn)為所有的人都適合跳街舞 ， 不論性格內(nèi)向還是外向 ， 不分年齡 ， 除非你實(shí)在手腳不協(xié)調(diào)或者沒有樂感 。
但在開始街舞練習(xí)之前 ， 一定要將身體各關(guān)節(jié)活動開 ， 以免跳動過程中受傷;初學(xué)街舞應(yīng)該由易到難循序漸進(jìn) ， 不必一味追求動作的高難度和高技巧 ， 建議參加者在掌握健美操基礎(chǔ)后進(jìn)行學(xué)習(xí) 。
同時應(yīng)該選擇能夠引起自己繼續(xù)學(xué)習(xí)興趣的教練 ， 在主動中學(xué)習(xí)才會獲得愉悅 。張曼蕾作為一名專業(yè)的行政領(lǐng)導(dǎo)者 ， 更認(rèn)為隨著街舞競技水平的不斷提高 ， 普及面的不斷加大 ， 更要積極地的整合 ， 表現(xiàn)出街舞健康和時尚的魅力 。
而比賽恰恰是對于休閑運(yùn)動的街舞的一次提升 。體育的行政體系對此所起到的作用是民間所不能替代的 。搞大賽就是要不斷完善 ， 既要保持原汁原味的街舞 ， 又要使它作為一種運(yùn)動項(xiàng)目形式發(fā)展起來 。
對于致力于發(fā)展街舞的人 ， 他們的動作表現(xiàn)力和舞蹈形式在達(dá)到較高水準(zhǔn)的同時 ， 對勞損性的傷害注意不夠 ， 有些動作是反規(guī)律的 ， 因而要引導(dǎo)他們從隨心所欲到注意完整性 。
不論是作為舞蹈還是作為一種文化現(xiàn)象 ， 讓街舞逐漸規(guī)范起來 。難度是可以去做的 ， 技巧也是可以去發(fā)展的 ， 但是必須配套地給他一個練習(xí)的過程 ， 通過增加身體的能力、肌肉和關(guān)節(jié) ， 而不能是單純地模仿性學(xué)習(xí) ， 沒有場地、沒有地方的生練是會損害身體 ， 要不斷地分類 ， 進(jìn)行技術(shù)規(guī)范 。
從項(xiàng)目發(fā)展進(jìn)程上的差異來看 ， 張曼蕾認(rèn)為街舞介于體育與藝術(shù)之間 ， 這個項(xiàng)目與其他項(xiàng)目的最大不同 ， 就是它完完全全從自發(fā)開始 ， 沒有任何組織的參與 ， 起于民間 ， 流于民間 ， 有很大的隨意性和自由發(fā)揮的空間 。與健美操相比 ， 強(qiáng)度和節(jié)奏方式有所不同 ， 同時相對于健美操的大眾鍛煉等級 ， 街舞還沒有定級 。
黃靚分析了街舞與其他舞蹈類別技術(shù)動作上的不同 ， 街舞特別強(qiáng)調(diào)舞者的肢體自控能力和極度夸張的表現(xiàn)力 。它有舞蹈的內(nèi)容和技術(shù)要領(lǐng) ， 但是表現(xiàn)的形式不拘一格 。
在街舞表演中 ， 舞者的動作往往要盡可能地變形、扭曲、翻轉(zhuǎn) ， 涉及到身體各部位的動作都是獨(dú)特的、標(biāo)志性的 ， 比如wave、headspin、poping等 。
街舞動作最基本的要領(lǐng)就是放松 ， 雙膝始終處于彎曲的彈性狀態(tài) 。因?yàn)樗鼪]有重復(fù)性和對稱性動作 ， 免去了健身的單調(diào)感 。街舞相對于器械和健美操的通過循環(huán)練習(xí)來刺激局部肌肉 ， 轉(zhuǎn)為對肌肉的全面刺激 。
從1995年健身街舞走入健身房就參與其中的教練李知明也對這一點(diǎn)表示了認(rèn)可 ， 他認(rèn)為街舞的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位 ， 對小關(guān)節(jié)、小肌肉的運(yùn)動較多 。
這些地方是平日健身不大容易活動到的地方 ， 連貫的動作節(jié)奏很快 ， 對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助;而街舞的趣味性容易讓人集中和專注 ， 忽略掉運(yùn)動疲勞 。

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