踢毽子起源于我國(guó)的漢代，不僅是全民喜愛的娛樂活動(dòng)，也是很好的強(qiáng)身健體的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，毽子的踢法也有很多種，下面小編來為您介紹一些 。
 
踢毽子最常見的方法有四種：盤踢、磕踢、拐踢、繃踢 。
 
1.盤踢：
 
一腿站立支撐，另一腿屈膝外展，向內(nèi)向上擺小腿，用踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)踢毽，等毽子落到膝蓋以下的位置時(shí)，抬腳再次踢起，可以單腳持續(xù)踢，也可以雙腳輪流踢擊 。盤踢是踢毽入門的基礎(chǔ)，沒有很好的盤踢基礎(chǔ)，其他一切踢法都是無法練習(xí)的 。
 
2.磕踢：
 
自然放松站立，用手拋起毽子，然后提起大腿用膝關(guān)節(jié)將毽子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外張或里扣 。剛開始可以用手接毽，輔助練習(xí)，熟練后即可以磕踢、盤踢交替進(jìn)行 。磕踢特別適用于毽子下落時(shí)距離身體很近的情況，是盤踢的有益補(bǔ)充 。
 
3.拐踢：
 
大腿放松，小腿發(fā)力向身體后斜上方擺動(dòng)，用踝關(guān)節(jié)外側(cè)踢擊 。當(dāng)毽子距離身體較遠(yuǎn)時(shí)，可以抬起大腿去接踢 。這種踢法能夠照顧到身體外側(cè)和斜后方很大范圍 。
 
4.繃踢：
 
大腿向前抬起，上身略微前傾，小腿向前擺動(dòng)，髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)放松，在踢毽子的一剎那踝關(guān)節(jié)發(fā)力將毽勾起 。繃踢的發(fā)力可高可低，能救起即將落地的毽子 。
 
毽子的踢法多種多樣，外形也有多種樣式，簡(jiǎn)單易學(xué)，是大家茶余飯后休閑娛樂，鍛煉身體的好選擇 。此外，踢毽子遠(yuǎn)離八字腳畸形，詳情可閱讀：踢毽子遠(yuǎn)離八字腳畸形

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