瘦臉運動
微笑，你只需要自然放松兩部，上下牙齒咬合，下巴稍稍上抬，嘴角微微上揚，頰肌自然被拉伸抬高，V字臉型就出來啦 。
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像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘 ?？蓽p少臉上的贅肉 。
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睡前瘦臉按摩，就是雙手手掌搓熱，從額頭的位置開始，到眼睛、兩頰由中間(眼睛內(nèi)角)向兩側(cè)(眼尾)稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳后 。將下巴置于手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨，雙手相疊按壓鎖骨 。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次，可以暢通淋巴循環(huán)，改善臉部輪廓，達到瘦臉的目的 。
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仰頭瘦雙下巴，想減掉雙下巴，可以在平時空閑的時候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分運動頸部和下巴的肌肉 。
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早上洗臉的時候，手多拍打臉頰，最好使用冷水，利用熱戰(zhàn)冷縮的原理來瘦臉，每天拍打幾分鐘，臉自然能瘦下來 。
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多運動
充分利用體育課時間 。這時候可以去打打羽毛球、乒乓球等，這些都是瘦臉的好運動 。
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均衡飲食
保證一日三餐，葷素搭配 。在平時飲食中，要多吃蔬菜 。
肯德基等油膩食品要少吃 。這些都是高脂肪食品，最容易增肥，如果你想瘦臉，就要減少吃肯德基的次數(shù) 。
避免吃夜宵 。經(jīng)常吃夜宵也會造成肥胖，可以在晚飯之后吃一些水果，防止發(fā)胖 。
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瘦臉下巴額頭
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