有些人鍛煉身體很有毅力 ， 不論什么天氣 ， 從不間斷 。其實 ， 有毅力是好事 ， 但天天堅持也未必正確 ， 比如霧天鍛煉就有些得不償失 。
 
霧天 ， 污染物與空氣中的水汽相結(jié)合 ， 將變得不易擴(kuò)散與沉降 ， 這使得污染物大部分聚集在人們經(jīng)?；顒拥母叨?。
 
而且 ， 一些有害物質(zhì)與水汽結(jié)合 ， 會變得毒性更大 ， 如二氧化硫變成硫酸或亞硫化物 ， 氯氣水解為氯化氫或次氯酸 ， 氟化物水解為氟化氫 。因此 ， 霧天空氣的污染比平時要嚴(yán)重的多 。
 
還有一個原因也需要強調(diào)一下 ， 那就是組成霧核的顆粒很容易被人吸入 ， 并容易在人體內(nèi)滯留 ， 而鍛煉身體時吸入空氣的量比平時多很多 ， 這更加加劇了有害物質(zhì)對人體的損害程度 。
 
總之 ， 霧天鍛煉身體 ， 對身體造成的損傷遠(yuǎn)比鍛煉的好處大 。因此 ， 霧天不宜鍛煉身體 。此外 ， 霧霾天氣應(yīng)如何正確進(jìn)行健康鍛煉 ， 詳情可閱讀：霧霾天氣應(yīng)如何正確進(jìn)行健康鍛煉

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