專家：網(wǎng)絡(luò)“頸椎操”大多不靠譜 ， 頸椎病患者應(yīng)接受針對性治療
 
米字操、爬行療法、拉伸頸部的瑜伽操……隨著患有頸椎病的白領(lǐng)群體的逐漸龐大 ， 網(wǎng)上流傳的各種防止頸椎病的保健操、頸椎操也越來越受到頸椎患者的青睞 。對此 ， 廣州醫(yī)學院第四附屬醫(yī)院骨外科主任何二興指出 ， 頸椎病患者應(yīng)當根據(jù)病種的不同以及病情的輕重來選擇治療方法 ， 別一味依靠每日做“頸椎操” 。當人的身體處于俯臥狀態(tài) ， 頸部需要承受的力量是站立時的幾十甚至一百多倍 ， 所以平時多做俯臥運動可鍛煉頸部肌肉 ， 防止頸椎疾病 。
 
“肌肉疲勞型”頸椎病在白領(lǐng)中最常見
 
據(jù)何二興介紹 ， 一般被診斷為頸椎勞損性疾病的病人 ， 雖然都是表現(xiàn)為脖子痛 ， 但具體來講也有不同的類型：
 
第一類屬于頸部肌肉疲勞型 ， 發(fā)病原因多是由于在日常生活和工作中久坐少動 ， 或者長時間姿勢不當引起的頸部肌肉疲勞和緊張 。
 
第二類屬于韌帶損傷型 ， 是頸部韌帶受到外力拉扯而導致?lián)p傷 ， 這種情況下患者會感覺頸部某個部位如刀割般疼痛 。
 
第三類屬于椎間盤疾病 ， 包括椎間盤勞損、老化或者退行性病變 。椎間盤相當于一個微動關(guān)節(jié) ， 是由透明軟骨板、纖維環(huán)和髓核組成 ， 分布在脊椎骨間 。如果長期姿勢不當或者受到外力拉扯 ， 纖維環(huán)破裂 ， 髓核從破裂處脫出 ， 壓迫頸椎神經(jīng) ， 就會患上此病 ?；甲甸g盤疾病的病人通常感覺疼痛源比較深入 ， 范圍大 ， 疼痛呈放射狀 。
 
第四類屬于頸椎骨勞損 ， 這是最嚴重的類型 ， 屬于骨頭性病損 ， 嚴重者是需要施行手術(shù)治療的 。
 
以上幾種頸椎勞損性疾病 ， 程度由輕及重 ， 通常第一類即“肌肉疲勞型”的頸椎病勞損在年輕白領(lǐng)群中最為常見 。這類患者一般如果及時休息和調(diào)整姿勢 ， 身體會自行調(diào)節(jié)和恢復 ， 一兩天疼痛就會有所減輕 。但如果是后面三種類型的頸椎疾病 ， 就必須前往醫(yī)院采取相關(guān)的治療方法 。如果不及時采取針對性的治療措施 ， 不但會延誤治療 ， 甚至會加重病情 。
 
別隨意選擇網(wǎng)絡(luò)上流傳的“頸椎操”
 
何二興說 ， 正是由于現(xiàn)在頸椎病逐漸演變成年輕人中的“流行病” ， 網(wǎng)上流傳的各種防止頸椎病的“保健操”、“頸椎操”也是五花八門 。出于“從眾”心理 ， 目前很多頸椎病患者 ， 經(jīng)常不顧自己的病情 ， 隨意選擇“自行療法”——“米字操”不行 ， 就換換枕頭;換枕頭不行 ， 又試試爬行療法;再不行 ， 練瑜伽……結(jié)果 ， 病情越來越嚴重 。

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